Ági Pócs - Care este sportul meu

pócs

Ai un obiectiv, dar nu știi exact ce sport este cel mai potrivit pentru tine, ce metodă de antrenament poți folosi pentru a-ți atinge obiectivele cel mai simplu, cel mai rapid, cel mai eficient mod? Cu tabelul de mai jos, vreau să vă ofer un mic ghid cu privire la tipul de antrenament de ales, din experiența mea, pentru a atinge cele mai căutate obiective de antrenament. Sub tabel puteți citi în detaliu despre fiecare tip de antrenament.

Eficiență, rezultate spectaculoase, tonifiere, arderea grăsimilor, toate acestea se realizează în antrenamentul funcțional. Metoda de antrenament se bazează pe exerciții bazate pe tiparele de mișcare cotidiene. Ideea este că tratați întregul corp ca întreg, ceea ce înseamnă că nu vă antrenați mușchii separat, ci lucrați mai multe grupuri musculare simultan cu exerciții mai complexe. Această metodă de instruire poate fi utilizată în mai multe moduri; cu greutate proprie, fără dispozitiv sau cu dispozitive.

THE TRX un instrument sportiv dezvoltat în armata SUA, un instrument de bază pentru antrenamentul funcțional. O recomand oricui este eficient arderea grăsimilor, tonifiere căutați un instrument, indiferent de nivelul dvs. de formare. Deoarece este o metodă de antrenament în suspensie în care ne folosim propria greutate ca rezistență, cantitatea de sarcină poate fi ușor modificată, iar intensitatea poate fi ajustată cu ușurință la capacitatea de încărcare. Ne permite să ne deplasăm bine toate părțile corpului. Excelent amplificator, targă instrument, potrivit rezistență, forță, flexibilitate și mobilitate. Deoarece nu dezvoltă mușchii izolat, ci antrenează mulți mușchi în același timp, produce rezultate rapide și vizibile. Aplicarea sa stabilizează mușchii trunchiului (mușchii spatelui și abdominali), care joacă un rol esențial în menținerea structurii noastre scheletice (coloana vertebrală). Astfel, TRX nu este doar un arderea grasimilor, scadere in greutate o reducere spectaculoasă și pe termen scurt a depozitelor de grăsimi, dar și un instrument sportiv preventiv protejându-ne coloana vertebrală, menținându-ne sănătatea joacă, de asemenea, un rol major.

THE mărunțire formă extrem de diversă de eficientă, spectaculoasă, în același timp arderea și tonifierea grăsimilor Instruire. Întotdeauna fac antrenamentul cu instrumentele care îndeplinesc obiectivele oaspeților și lucrez cel mai eficient pentru ei. În plus față de echipamentele sportive tradiționale, cunoscute de mult, gantere de mână, greutate proprie, frânghie de cauciuc, bandă de cauciuc, greutatea piciorului, tampon pentru trepte - De asemenea, folosesc instrumente noi - TRX, Fittball, Kettlebell, etc. - care au fost dezvoltate pentru așteptările epocii moderne, antrenează întregul corp simultan și într-un mod complex, protejând în același timp articulațiile, ajutând la mișcare. Fiecare oră este diferită, gama de posibilități este aproape inepuizabilă, astfel încât antrenamentul este atât motivant, cât și colorat. În timpul orei parcurgem un cerc de 6-8 stații. Efectuăm sarcini diferite la fiecare stație. Sarcinile sunt stabilite în așa fel încât să mișcăm și să antrenăm fiecare grupă musculară într-un mod specific scopului. La sfârșitul rundei, există o perioadă de odihnă de 1-3 minute și apoi finalizăm o altă rundă. În timpul unui antrenament, de obicei lucrăm cu trei repetări, care depinde desigur de compoziția grupului.

Rotunjirea arderii grăsimilor se poate face la orice nivel de antrenament, sarcina poate fi ajustată cu ușurință la abilitățile și capacitatea de încărcare a oaspetelui. Îl recomand oricui îi place varietatea și caută un antrenament eficient pentru modelarea corpului și arderea grăsimilor.

Este lucrat serios și foarte productiv!

Antrenament de ciclism de interior, de grup, muzical, care îmbunătățește rezistența, cu control al antrenorului sportiv.

Antrenament total al corpului: formează fesele, fibroase, întărește mușchii picioarelor și mușchii abdominali; de asemenea, tonifică mușchii umărului și brațului implicând partea superioară a corpului și brațele îndoite. Prin reglarea frânelor roților, puterea rezistenței poate fi variată, astfel încât bicicleta să poată fi mimată în sus, în sus, plat și în jos, iar intensitatea și rezistența antrenamentului pot fi variate. Antrenamentul este dincolo de asta rezistenta grea, extrem arzător eficient de grăsimi antrenament, de asemenea. Deoarece sarcina poate fi ajustată la starea de fitness a individului, toată lumea poate lucra la un nivel care se potrivește propriei condiții de fitness.

Există cei al căror scop este de a arde grăsimile, sunt cei al căror scop este fibrarea, eventual întărirea, toate acestea putând fi realizate în cadrul instruirii.

Se caracterizează printr-o dispoziție bună, ameliorarea stresului total, oboseală plăcută.

Un dispozitiv sportiv multifuncțional excelent, cunoscut și utilizat în sporturile de elită de multă vreme, dar este o noutate în sporturile de zi cu zi, cum ar fi ceasurile de fitness.

Una dintre principalele virtuți ale exercițiilor GRID este de a întări mușchii adânci care stabilizează trunchiul, îmbunătățind astfel postura, dar, de asemenea, modelează puternic fesele și mușchii coapsei. Reduce eficient plângerile locomotorii, ajută la restabilirea mușchilor scurți și strânși la lungimea lor originală, reduce durerile articulare și musculare.

Este, de asemenea, un ajutor eficient pentru flexia țesutului conjunctiv, care este deosebit de important pentru femei, adică ajută și în tratamentul celulitei. Două treimi din ceasul SMR Cylinder constă în exerciții de natură întăritoare, care necesită o muncă musculară concentrată în mod specific, dar pot fi efectuate de oricine, ultima parte a ceasului este un masaj muscular foarte eficient și în același timp plăcut și al țesutului conjunctiv .

O recomand tuturor celor cărora le pasă de sănătatea și flexibilitatea lor, cărora le plac formele de mișcare curate, mai silențioase, aproape de sol.

Ági Pócs

antrenor de aerobic, antrenor Spinracing, antrenor de suspensie TRX
instructor de aerobic pentru copii, antrenor de fitness pentru copii
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
Szentendre - Pomáz - Csobánka - Budakalász - Leányfalu
Toate drepturile rezervate.

Pagini:

  • Consultarea și evaluarea stării de sănătate
  • Urmărirea performanței
  • Care este sportul meu?
  • Despre Ági Pócs
  • Arderea grăsimilor cu control al ritmului cardiac
  • Antrenamente de grup
  • Ora de încercare
  • Antrenamente individuale/închise în grup
  • Esti cu mine?
  • A mânca sau a nu mânca?
  • Povești, rezultate

contacte

T: +36 30 209 6415

GET IN SHAPE este un program complex pentru realizarea unui stil de viață mai sănătos, nutriție conștientă, exerciții eficiente și preventive, precum și obiectivele stabilite (pierderea în greutate) împreună, cu urmărire de 30 de zile și consultare continuă.
Rezultatul este o persoană mai energică, mai bine compusă și mai sănătoasă, care își controlează conștient dieta.

Programul Intră în formă:

Împreună îți vom atinge obiectivele!


Dacă sunteți interesat și doriți să aplicați pentru program, vă rugăm să mă contactați!

Dacă v-ați înregistrat deja pentru program și aveți datele necesare pentru înregistrare sau autentificare, vă rugăm să selectați butonul Autentificare/Înregistrare!