Agitație de banane înghețată cu unt de arahide și chili - sigur te trezește!

Dacă vă place chili, adăugați puțin piper Cayenne la acest smoothie de vară consistent. Dacă sunteți cu adevărat autentic, faceți-l cu sirop de arțar și serviți cu nuci prăjite prăjite deasupra. Este atât de bogat încât îl scoți până la sfârșitul lumii și îți oferă multă energie fără a-ți balansa glicemia.

arahide

Ingrediente:

  • 1 bucată mai mare de banană congelată tăiată în inele
  • îndulcitor la gust
  • a gusta scorțișoară
  • 0,5 bucăți de suc de biolim și coajă
  • 1,5 deci de lapte vegetal
  • 1 lingură mică de unt de arahide
  • praf de ardei iute (piper Cayenne)
  • timp de pregatire: 10 minute
  • timp de pregatire: 5 minute

Pregătire:

Într-un smoothie sau tocător, prelucrați ingredientele în cremă și umpleți-le în pahare cu pereți înalți. Rezultatul final va fi un substitut de mic dejun rapid și foarte delicios, pe care îl puteți mânca cât mai proaspăt posibil.