Ai doar 5 kilograme în plus? Așa că renunță la el în 2 săptămâni definitiv!

După succesul rapid al pierderii primelor kilograme, așteptarea aceluiași rezultat în ultima etapă este o mare greșeală, deoarece corpul tău este deja obișnuit cu un nou mod de viață și dietă.

Acum, iată trei sfaturi pentru a vă ajuta să scăpați de ultimele cinci kilograme.

Propulsia cu apă este cheia

Pe măsură ce echilibrul apei se supără, corpul tău reține din ce în ce mai mult fluid, ceea ce poate provoca, de asemenea, umflarea membrelor și balonări, datorită excesului de apă blocat între celule. În acest caz, există o singură soluție, pentru a accelera metabolismul celular, consumând cantitatea potrivită de lichide și alimente diuretice.

Esența tratamentului diuretic este că, în plus față de cei doi până la trei litri de lichid recomandați pe zi - poate fi lipsit de apă minerală, eventual ceai - trebuie evitată sarea și trebuie consumate multe fructe și legume.

Eșantion de zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală, o cană de salată cu brânză de vaci, o cană de ceai verde.
Ora zece: 10 dkg pepene galben.
Masa de pranz: o cană cu supă de roșii, o cană cu salată Cezar.
Gustare: o cană cu salată de fructe sau trei deci de suc 100%.
Masa de seara: o felie de sunca de pui, un ou prajit, o felie de paine integrala, o jumatate de cana de salata verde.