Ai grijă la fumatul Allen Carr. Aflați metoda Allen Carr

WMN Timp de citire aprox.

Număr destul de alarmant. Astăzi este Ziua Mondială Fără Tutun și, cu această ocazie, am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul Adio la o iubire ucigașă sau: Am pus țigara.

Seminar - Allen Carr Renunță la fumat cu ușurință

Poate că asta ajută pe cineva să scoată țigara definitiv. A fost cea mai bună decizie din viața mea. La fel ca multe, o carte m-a ajutat, dar descrie exact lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și să-l citez: „M-am gândit la țigări de atunci? Da în fiecare zi. În fiecare zi mă bucur că am scăpat de ea «.

De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. Aventura mea cu o țigară a durat douăzeci și doi de ani și apoi am decis că este suficient. Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii. La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni.

Nu am mai plâns mai târziu, dar am câștigat cincisprezece lire sterline. Și în următorii șaisprezece ani, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat.

Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, nu fumez! Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat. Apoi am obținut un nou loc de muncă în care unii dintre colegii mei de fumat ocazional.

La început, am fumat doar o sluck în privirea de jos pe fumatul Allen Carr. Apoi un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și odată m-am trezit în magazinul de tutun.

Allen Carr Dacă sunteți fumător, tot ce trebuie să faceți este să continuați să citiți.
Carte: O scurtă cale de a renunța la fumat (Allen Carr)
Index - M-am obișnuit cu Index - Așa am evitat cele mai mari cinci capcane după ce am renunțat
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

Am devenit fumător de colț. Acasă, nimeni nu știa că fumez, doar că fumam la serviciu. Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru. Acum, însă, am decis că este END! Din nou, am intrat într-un magazin de tutun pentru ultima oară ... Întâmplător sau nu, dar tocmai astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, mă întâlnesc cu prietena mea, în a cărei companie mi-am cumpărat - după șaisprezece ani - prima mea cutie de țigări din proprii.

Și acum acum fumez cu el ultimul fir al vieții mele.

Este ușor să renunți?

Consider că viața este un cadou minunat pe care l-am primit, motiv pentru care vreau să trăiesc mult timp. Țigara mi-a aparținut mie și familiei mele. După o cutie pe zi și zece până la doisprezece ani de bagaj, a durat trei ani să se oprească.

A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei. În primul an am zgâriat peretele din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchi”, apoi timp de doi ani doar la petreceri și pub-uri, toată lumea a crezut că sunt același coș de fabrică, chiar dacă în timpul ziua.

Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese. Apoi, dintr-o dată, m-am reparat a doua zi cu o astfel de durere de cap, întrebându-mă de ce simt că acest rahat aparține personalității mele? Bineînțeles, mulți alții privesc în jos cu fumatul Allen Carr, de asemenea, l-au precedat, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut.

Cele mai recente

Uită-te în jos la fumatul Allen Carr, mă întreb cel mai bine, dar a funcționat minuni Sunt uimit că nici măcar nu lipsește, este deja aproape confuz. Singurul lucru pe care îl seduc rar este că, dacă suntem în companie și poate că avem un prieten apropiat care fumează, o șmecherie pe care obișnuiam să o privesc în jos, fumând alen carr, un pic de gust din trecut ... și, desigur, el chiar îl gust.

De multe ori mă gândesc, „dar este bine că nu mai trebuie să-l aprind”. Vă doresc perseverență și chiar decide în mintea voastră ... Chiar dacă este lungă și dificilă, dar merită, și nu doar pentru sănătate, vă veți recăpăta deplina libertate, veți vedea! Mi-am oprit fumatul în lanț de douăzeci de ani când am discutat cu mine că nu-mi place dimineața trosnetul, că ascult, că „împuțesc”, că este scump și, oricum, l-am luat ca un fel de calvar.

A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor.

Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur că m-am oprit, deși eram foarte grasă, dar aceasta va fi următoarea mea repetiție. Pe de altă parte, după câteva zile mi-am dat seama că simțul mirosului practic nu existase până atunci, nu mai știu crăpăturile de mult timp, iar gustul meu s-a îmbunătățit mult de atunci, iar capacitatea pulmonară a devenit incomparabil mai puternic.

Deci, mult succes! O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu au fost parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței nu are pergament. Uneori visez că fumez și atunci devine foarte bun, aproape simt că fumul greu curge în plămâni. Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine.

Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor.

Îți recomandăm ție

Pur și simplu am decis că asta îmi este de ajuns acum, am urât-o. Cu toate acestea, de ani de zile am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine. Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, mușcături de seară.

„Douăzeci de fire pe zi pentru țigări, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești, de la tine

Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant. DAR am mers mai mult la sală și am îndrăznit să fug pe stradă! Am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, ambii devenind mâna mea. Nu am mâncat iaurt sau biscuiți de cinci zile.

Cum să renunți la consumul de audio FULL

Am pierdut două kilograme de fericire până la atât de mult. Soțul meu a fost centura de salvare! Nu m-a chemat să fumez, nu a spus nimic, a spus doar să se uite în jos la fumatul allen carr, va suporta prima lună cu mine, îl va pune și el pe jos «!

În acest fel puteți renunța cu ușurință la fumat cu ajutorul programului Allen Carr Quit

Oricum, răbdarea mea cu oile a dispărut și le-am spus tuturor ceea ce cred de atunci. Nu tuturor le place asta, dar a existat o schimbare pozitivă în viața mea spirituală, astfel încât să pot elibera tot ce am suprimat cu țigara mea.

Uită-te la carul care fumează, a trecut prin toată lumea cu gripă ... cu excepția mea. Murdăria va fi grea, uită-te de jos la fumatul allen carr chiar merită. L-am lăsat jos după douăzeci de ani. Și cât timp liber am avut - pentru mine, acesta este unul dintre cele mai șocante beneficii ale renunțării. Cred că „mișcarea” lipsește mult mai mult în situațiile cu care este foarte legată: cafea, după masă, o conversație bună cu vinul ... Ritualurile trebuie transformate. Mult noroc! Va fi un sentiment foarte eliberator să scapi de dependență și vei fi al naibii de mândru de tine doar pentru că ai reușit să o faci!

Abia am dormit zile întregi, am tușit atât de mult.

În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

Au trecut cinci zile, dar eu încă tușeam, așa că să fie mai mult de zece. Dar nici atunci nu eram bine. Să vedem cât pot dura. După a douăzecea zi, am descărcat o aplicație. Acum deschid doar câte zile nu am fumat și cu acea țigară știu. Dacă ți-e dor, suge-l într-un creion și dă-ți doar câteva minute, apoi încă puțin. Dintr-o dată gândurile tale sunt distrase.

Acum sunt dezgustat să număr țigările de douăzeci de ani de fumat, după care încă mi-e dor de ele de multe ori. Ciudată dualitate. Fiecare obicei trebuie reînvățat fără țigară. Faze de lucru, trafic, pub-uri, situații stresante bruste. Dar nu acesta este scopul, ci autonomia.

Îți recâștigi libertatea, alegerea ta reală. Mâine se împlinesc exact opt ani de când am închis telefonul și de atunci am fost fericit să scap de acest obicei prostesc. Sentiment foarte misto! Îi doresc tuturor să se iubească cu inima curată! Apoi am râs în sinea mea și am călcat, gata. Suntem curioși de dvs., scrieți-le într-un comentariu pentru a vedea dacă puteți ajuta pe ceilalți!