Am decis să renunț la fumat. Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Twitter Messenger Nici măcar de Revelion nu am decis un jurământ bun pe care să-l pot rupe mai târziu, așa cum fac 90% dintre oameni, dar am decis să renunț la fumat pe 1 iunie.

Din motive, nu cred că trebuie să cercetezi prea mult.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Există o mulțime de fumători care nu au fost intimidați de nimic, care nu și-ar opri ritualul zilnic pentru nimic în lume, dar eu nu le aparțin. Totul a început în liceu, așa cum cred pentru majoritatea oamenilor pe care îi cunosc. Au ajuns la prima realitate că am renunțat la cea pe care am ales-o la apus, stând în zori. Alcoolul a fost încercat și pentru prima dată de fiica unui bărbat și i s-au adăugat câteva lovituri de țigări, cel puțin pentru mine. Nimic nu contează, în adolescență, aș spune că am urmat un stil de viață „carpe diem”, am continuat aproape cu toții.

Cu toate acestea, fără ocazia potrivită, nici măcar nu mi-a întors capul să mă lumineze, am rezervat duhoarea numai și exclusiv pentru aceste zile relaxante. Apoi, din păcate, am renunțat destul de repede la postul de fumat de la petrecere la începutul facultății. Acest lucru s-a datorat probabil faptului că am ajuns în situații complet diferite, printre alte persoane și la o vârstă fundamental diferită.

Este ușor să renunți?

Nimeni nu m-a mai putut împiedica să cumpăr țigara pentru mine, pe măsură ce am trecut de 18 ani, petrecerile s-au înmulțit, iar firele au continuat să fugă din cutie. Bine, deci nu trebuie să mă tem de acest lucru în special pentru rudele mele. Nu am fost niciodată fumător de lanț.

Timpii și cantitatea s-au schimbat, de asemenea. În adolescență, bineînțeles, după o mulțime de petreceri, am simțit că plămânii nu îmi înfășoară atât de mult cum ar trebui, mi-a durut și gâtul, așa că a trebuit să pun rapid capăt fumatului excesiv și să mă întorc puțin a ritmului. Ideea este că cred că am făcut mult mai mult rău organizației mele decât aș fi avut nevoie.

Așa că Lili, îmi pare rău, îmi pare rău că am scos câțiva ani din viața ta, dacă nu ți-am acordat suficientă atenție, am decis să trăiesc așa cum se căsătoresc nepoții tăi și strănepoții tăi născut, pentru a face mai greu să faci pașii, să gândești, vei fi mai puțin stresat dacă fumezi o fibră din țigara ta preferată.

Încă o dată, nu te supăra, te rog, vreau să schimb asta!

Rezultatele cautarii

Apoi împingeți! Imagine: Thinkstock Am temeri, nu puține, dar cred că este timpul să le înfrunt și eu. Nu sunt și nu am fost niciodată subțire, am avut întotdeauna probleme cu greutatea, așa că mi-e teamă că dacă aș da țigara, voi vrea să mănânc și mai mult, chiar am decis că vreau pentru a-mi abate atenția de la o problemă până când mă strecor în alta. Cu siguranță aș dori să evit acest lucru, deoarece, lăsând țigara, nu numai că trebuie să renunțăm la fumat, ci trebuie să facem întregul nostru mod de viață mai puțin dăunător și distructiv, astfel încât să putem trage cu ușurință un an pe acest pământ, în această viață, dintre care, potrivit oamenilor mai puțin spirituali, există doar unul.

Trebuie să găsim motivul, motivația noastră, pentru că numai cei care doresc cu adevărat să atingă obiectivul și să se obișnuiască cu el pot.

Trebuie să luăm în considerare beneficiile de a nu mai fuma: nu mai simți gura fumată, haine fumate, păr și mâini, gustul mâncării pe care le consumăm este mai plăcut, tusim mai puțin și toate acestea ne măresc speranța de viață. Asigurați-vă că informați mediul nostru despre decizia noastră, deoarece probabil la început că voi renunța la fumat, vom fi nervoși de mai multe ori, va fi mai ușor să săriți în orice situație.

Ei trebuie să știe că acest lucru nu este neapărat din cauza lor.

Renunțați la povești pentru Ziua Mondială fără tutun

Cred că toată lumea este înțelegătoare și de susținere într-o astfel de situație, mai ales dacă se simte hotărâți și încrezători în intențiile noastre. Mulți jură pe multe căi diferite de a reduce ispita.

Ajută la codificarea fumatului?
BICOM a fost folosit recent în multe țări ca metodă de susținere pentru renunțarea la fumat.
Referințe - au reușit deja să renunțe Soluții naturale-sănătoase-Bioexpress

Unii oameni simt că trebuie să scoată din apartament sau din mediul de lucru tot ce amintește de fumat: țigări, brichete, scrumiere, toate urmele. Pentru alții, se întâmplă ca, de exemplu, un scrumier vechi să fie umplut cu țigări vechi atunci când este umplut, ca un factor de descurajare.

Aș putea spune că cea mai bună modalitate este de a evita stresul, dar cine o poate face în aceste zile? Din păcate, nu sunt în măsură să meditez pe o insulă nelocuită, însoțită de niște domni musculoși, ascultând melodii moi și vuietul liniștitor al mării.

Cu toate acestea, modul în care am renunțat la fumat este o viață de zi cu zi aglomerată, situații de urgență de confidențialitate, evenimente neașteptate, termene, așteptarea neobosită de performanță după un timp îi va înnebuni pe toți.

Atunci trebuie să ne gândim la un program, la un exercițiu regulat sau poate la un nou hobby vechi care se stinge, veți fi decis pe o țară de stres constant. Imagine: Thinkstock Situația este că, la fel ca multe altele, am încercat să renunț, dar nu a trecut prea mult timp.

L-ai aprinde? Nu multumesc

Pe de o parte, pentru că nu eram atât de hotărâtă și eram practic mai tânără decât sunt acum. Nu vreau să dezamăgesc pe nimeni, mai ales pe mine și pe soțul meu. Vreau să am un copil într-o zi și nu vreau să-i dau germenul șansei de a avea un stimul pentru a începe să fumeze din cauza mea. Factorii externi, cercul de cunoscuți, obiceiurile și curiozitatea nu pot fi oricum influențate, dar vreau să fac partea împingătoare a lucrurilor.

Cu dragoste pentru armonia fizico-mental-spirituală.

Absolut, implacabil și acum. Tocmai de aceea am decis că, dacă simțeam nevoia arzătoare de a-l aprinde după câteva zile, îmi cumpăram un plasture.

Nu știu cât de renunță la fumat, cât de amețitoare sunt, nu le cunosc, nu le-am folosit niciodată.

VOI FI? - 12 ARGUMENTE ÎMPOTRIVA FUMULUI ✔ [TOP 5] ENGLEZĂ

Nici măcar nu sunt sigur că conțin nicotină. Indiferent, ajutorul lor nu este neglijabil, chiar dacă are un fel de efect placebo asupra mea, voi simți de la ei, nu am nevoie de bețe umplute cu nicotină puturoasă, gudron și cu atât mai mult otravă.

Vreau să fiu tact și conștient. Jucați-vă în jurul unor situații critice previzibile. Pentru a preveni chiar și imprevizibilul.