Ai mancat de seara? Aceste alimente nu doar îți strică noaptea!

Știți că nu ar trebui să mâncați alimente grele și grase înainte de a adormi, deoarece acest lucru vă pune multă presiune pe corp. Încercați să alegeți un meniu ușor pentru seară, să spuneți o salată sau carne naturală. Dar nu contează din ce este făcută garnitura de legume sali sau aburită.

Dacă doriți o noapte liniștită și echilibrată, evitați aceste feluri de mâncare seara:

1. Broccoli și conopidă

Broccoli și conopida sunt foarte sănătoase. Au multe vitamine în ele și au multe efecte pozitive asupra organismului. Merită consumate în mod regulat, dar în niciun caz seara, deoarece conțin cantități mari de fibre pe care este nevoie să le digere pentru o eternitate.

La fel ca carnea roșie, stomacul tău are dificultăți, deci este mai bine să le eviți și tu.

2. Sos de roșii

Sosul de roșii este un ingredient popular pentru o masă de seară, deoarece tocmai îl turnați peste o patiserie ușoară, iar cina este gata. Cu toate acestea, nici nu strică să ai grijă de asta

are un efect foarte acid și poate provoca arsuri la stomac și indigestie.

Dacă învârtiți seara și urmăriți o lasagne uriașă în coșmar, nu căutați mai departe țapul ispășitor. Cel mai bine este să nu vă strângeți stomacul cu 2-3 ore înainte de culcare.

3. Brânzeturi și ciocolată neagră

O alegere perfectă pentru o mică gustare este o farfurie cu brânză sau ciocolată neagră cerească. Cu toate acestea, nu programați toate acestea pentru seară, deoarece acestea se vor întoarce și cu siguranță vă va fi greu să adormiți. Ciocolata neagră conține multă cofeină, deci este ca și cum ai alege două căni de negru înainte de a te culca.