Ai voie să postesti doar câteva zile

S-a demonstrat că alimentația moderată prelungește viața, dar posturile scurte cu retragerea alimentelor pot fi, de asemenea, benefice. Mai ales primăvara, merită să scăpați de toxinele acumulate în organism.

În primăvară, multe religii oferă privarea completă de alimente și postul de detoxifiere pentru perioade mai lungi sau mai scurte. Ca urmare a lipsei de hrană, organismul începe să-și descompună rezervele, începând cu grăsimea. Odată ce grăsimea corporală a fost descompusă, începe și descompunerea grăsimilor din ficat. Deoarece practic toate toxinele liposolubile se acumulează în ficat, aceste toxine sunt eliberate pe măsură ce grăsimea se descompune.

Postul nu înseamnă slăbire

Tatăl curei de post este Otto Buchinger (1878-1966), un medic german care și-a vindecat tulburările metabolice consumând lichide de vindecare. Scopul inițial al curei de post a lui Buchinger a fost „repede” supraponderalitatea, reumatismul și diferite afecțiuni ale pielii. Buchinger însuși și-a numit dieta un post, dar este foarte dezbătut dacă vindecarea poate elimina aceste boli.

Mulți spun că o dietă aproape complet lipsită de proteine și un aport foarte scăzut de calorii - 250-500 kilocalorii pe zi - amenință efectul yo-yo și alte consecințe neplăcute, mai degrabă decât să conducă la pierderea în greutate de durată. În timp ce postii înrădăcinați o experimentează ca o experiență spirituală, contracampă este cel mai bine doar o înșelăciune, dacă nu chiar un pericol.

A fost o zi de post pentru înviorare pentru corp

După o zi introductivă de fructe în cura de suc, posturile consumă doar alimente lichide precum sucuri de legume și fructe, apă minerală, ceai de plante și miere. Comparativ cu un post (dietă zero) care permite consumarea numai a apei, postul - deși aportul de calorii rămâne foarte scăzut - oferă organismului vitaminele și mineralele necesare, și chiar și consumul posibil de produse lactate (zer).

La sfârșitul dietei, ar trebui să vă întoarceți treptat la alimentele solide, consumând mai întâi mere și apoi alte fructe crude, urmând o dietă specială în primele zile după dietă. Aportul adecvat de lichide ar trebui să fie asigurat pe tot parcursul cursului, ceea ce înseamnă consumul de 3-4 litri pe zi, în plus, este recomandabil să completați postul cu exerciții fizice, meditație, relaxare, dar și cu masaje și băi plăcute.

Există deja o serie de centre în Ungaria unde puteți posta sub supraveghere medicală. Un post de o zi, adică introducerea unei zile în care doar bem și nu luăm alimente solide, poate fi o răcoritoare pentru intestinul oricărei persoane sănătoase. Putem începe chiar și un curs de tratament de câteva zile la discreția noastră, dar cursurile de post cu respirație mai lungă necesită deja un control medical. În timpul unui curs de 3-5 zile, nu există deficiență patologică de nutrienți și, prin eliberarea organismului de sarcina de a digera și transmite alimente solide, ameliorăm și ficatul și rinichii.

Ar trebui introdus pas cu pas

Orice intervenție drastică care afectează funcționarea corpului, precum și utilizarea unei intervenții chirurgicale sau a unui medicament nou, poate fi periculoasă, de aceea este important să introduceți pas cu pas diferite cure și indicații dietetice.

Nici postul nu poate fi început peste noapte: înainte de fiecare curs de post, numărul de zile de tranziție trebuie să fie atât timp cât este planificat întregul curs, iar apoi corpul trebuie restaurat pentru a consuma alimente solide în același număr de zile.

Chiar și în zilele de tranziție, merită să eliminăm treptat carnea, produsele din carne, cafeaua, băuturile răcoritoare cu zahăr și apoi să lăsăm încet celelalte alimente solide (cel mai târziu legume) și să le tăiem în prima zi în care bem doar lichide.

Nu ar trebui să postim luni întregi

Un curs de post este contraindicat dacă persoana care solicită tratament suferă, de exemplu, de depresie tratată medical sau are niveluri fluctuante de zahăr din sânge, posibil diabetice. Cura nu este recomandată nici femeilor însărcinate, nici femeilor care alăptează, deoarece toxinele eliberate în organism ca urmare a postului pot dăuna fătului în curs de dezvoltare și bebelușului prin laptele matern. Copiii, pacienții cu inimă, ficat și rinichi și pacienții cu cancer nu trebuie tratați.

Un remediu pentru suc nu este unul dintre tratamentele care pot fi continuate timp de câteva luni, deoarece organismul ar reacționa apoi cu boli de carență din cauza lipsei de nutrienți. Trecerea la procesele metabolice poate fi însoțită de dureri de cap, bilă sau afecțiuni renale. Este, de asemenea, foarte dezbătut dacă un remediu conceput inițial pentru a elimina diferite boli (reumatism și afecțiuni ale pielii) poate realiza efectiv un remediu.

Criticii care încearcă să scape de excesul de greutate cu un regim de post sunt criticați de critici că, datorită aportului scăzut de calorii, putem obține doar o pierdere temporară în greutate, pe care o recâștigăm apoi (acest lucru se numește efect yo-yo). Datorită cantității reduse de aport de proteine, poate exista o deteriorare temporară a țesutului muscular, deși unele variante de tratament cu suc încearcă să elimine acest lucru consumând zer.

Pe de altă parte, trebuie menționat, de asemenea, că, în timpul tratamentelor care durează mai mult de câteva zile, atât corpul, cât și creierul se obișnuiesc cu o atitudine diferită față de alimentație și nutriție în general, deci este de asemenea de conceput că vom obține o completă schimbarea stilului de viață. greutatea corporală este, de asemenea, optimizată și rămâne permanent la nivelul dorit pe termen lung.