Smoothie digestiv: această rețetă va fi utilă la Crăciun

Ghimbirul este unul dintre condimentele vedete ale iernii, care nu numai că încălzește corpul, dar are și un efect foarte benefic asupra corpului cu valorosele sale ingrediente active. Cel mai bine este să mănânci ghimbir proaspăt, dar versiunea la sol va rămâne la pământ atunci când nu este crud la îndemână.

Ghimbirul combinat cu scorțișoară și semințe de in este cel mai eficient

THE ghimbir cunoscut în primul rând pentru efectele sale de întărire a stomacului, digestive, susține funcția intestinală și absorbția eficientă a nutrienților. Antiinflamator și analgezic, antiviral, plin de minerale și vitamine A, diverse B, C și E. Reglează nivelul zahărului din sânge, promovează detoxifierea, crește salivația, secrețiile gastrice și biliare, deci poate fi de un mare ajutor în pierderea în greutate.

Combinat cu scorțișoară, este un adevărat superstar, deoarece acesta din urmă stimulează producția de sucuri digestive, stimulează metabolismul, iar uleiul esențial, mucusul și taninurile din acesta au un efect bun asupra stomacului și intestinelor.

Dacă vrei să slăbești merită, de asemenea, să consumați regulat semințe de in, deoarece balastul și mucusul conținut în acesta se umflă în sistemul digestiv și îi fac suprafața netedă, ajutând la îndepărtarea deșeurilor mai rapid și complet. Cea mai ușoară cale este de a combina cele trei de mai sus într-un smoothie divin, pentru care recomandăm și o rețetă.

Ingrediente:

1 banană
1 pahar de lapte de migdale
1 lingură semințe de in măcinate
1 lingură mocha de scorțișoară
1 linguriță ghimbir ras
miere după gust

Amestecați ingredientele împreună și puteți avea deja această băutură cerească.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: