Constipație: nu contează ce cauzează constipația

Constipație se dezvoltă în primul rând când mișcarea colonului încetinește, astfel încât conținutul intestinal să nu se deplaseze la rect în ritmul necesar pentru golirea sănătoasă. THE nevoia este un subiect tabu pentru mulți, iar problema trebuie remediată în timp, cu atât mai mult cu cât nevoia se datorează adesea unor patologice consecința leziunii/bolii.

Acut, adică constipație ocazională (constipație) de obicei nu cauzează mari probleme, este mai mult doar un inconvenient, spre deosebire de cronic, deci nevoie persistentă face viața pacienților amară. Și mai multe probleme sunt că există șanse mari de suferință cronică este o consecință a unor boli sau poate duce la boli, de aceea a stres prelungit trebuie luat în serios.

Când putem vorbi despre nevoie?

Deoarece procesul și frecvența golirii sunt individuale, a definirea nevoii nici nu este clar. THE opinie profesională internațională (Criteriile Rome III), suferința cronică poate fi stabilită dacă au apărut mai mult de două dintre următoarele simptome în ultimele trei luni și plângerile au persistat timp de cel puțin șase luni.

Scaunul este aglomerat sau dur în cel puțin 25% din excremente
Cel puțin 25% din descărcări necesită efort
Defecarea insuficientă apare în cel puțin 25 la sută din defecații
Un sentiment de obstrucție anală apare în cel puțin 25% din secreții
În cel puțin 25 la sută din secreții, scaunul este îndepărtat numai manual
Numărul de evacuări este mai mic de trei pe săptămână

O altă caracteristică a necesității este că scaunele libere se dezvoltă rar fără un laxativ.
Sondajele arată că, indiferent de obiceiurile alimentare constipația este mai frecventă la femei și peste 65 de ani.

Cauzele suferinței cronice

Deși constipația cronică este de obicei o malnutriție - în fibre alimente sărace, grase, bogate în zahăr și grele -, a lipsa exercițiului zilnic, cauzată de aportul insuficient de lichide sau de anumite medicamente (antiacide, analgezice), bolile pot apărea și în cele șapte spații.
Cele mai frecvente dintre acestea sunt:

Inflamația sistemului digestiv
Tulburări mentale - inclusiv stres
Infecție parazitară
Miscarea insuficientă a intestinului
boala Parkinson
Cancer de colon
Diverticuloză
Diabet
Disfuncție tiroidiană.

De asemenea poate fi asociat cu stres IBS, sarcină, suprimarea intenționată a stimulilor defecați, repaus la pat și deplasări mai lungi.

Constipația cronică (constipație) poate fi nu numai inconfortabilă, ci și periculoasă

Ce să mănânci și să bei împotriva poftelor?

Coacăze
Aloe vera
Anghinare
Fructe uscate
Bodza
Germene de grâu
Ulei de măsline extra virgin
Fructe proaspete (mere, pere, kiwi, banane prea coapte, zmeură)
Leguminoase (mazăre verde, linte, fasole)
Semințe de in
Mierea (mierea de salcâm și eucalipt sunt laxative ușoare)
Semințe oleaginoase (Fistic, Semințe de dovleac, alune, migdale)
Psyllium coajă de semințe
Sparanghel
Alga Spirulina
Gem de prune
Cereale integrale
Apă (cel puțin 2,5-3 litri)
Xilitol (îndulcitor)
Cereale
Legume cu frunze verzi

THE Universitatea din Iowa Carver College of Medicine cercetătorii dintr-un studiu randomizat care a durat opt săptămâni au constatat că prunele uscate pot fi utilizate eficient pentru a elimina nevoia. Sondajul a relevat, de asemenea, că, deși coajă de semințe de psyllium are, de asemenea, un efect similar, cu prune uscate și cu rezultate mai bune.

Și altceva: a când nevoia este eliminată nu uitați de regulat pe curățarea intestinului și detoxifiere nici pentru că, cu ajutorul unor remedii, putem elimina din corpul nostru toxinele, precum și deșeurile nocive.

Slim Tea ® - Detoxifiant și defecare ceai de plante

Slim Tea ®, conține 13 plante care ne oferă un ajutor perfect în detoxifiere, constipație, recuperare a stomacului, funcție intestinală normală. Se știe, de asemenea, că are un efect benefic asupra sistemului nervos, motiv pentru care se recomandă să îl consumați înainte de a merge la culcare, deoarece oferă un somn relaxant băutorului de ceai.