Creșterea în greutate la sfârșit de săptămână

Nu vă imaginați că puteți mânca flăcări, ciocolată, ouă amestecate, deoarece dacă până acum aceste alimente tocmai v-au stricat silueta, atunci consumarea lor nu va funcționa în dieta dumneavoastră.!

Ai nevoie de o masă mai strictă, complet curată la început Dar merită? Voi da un exemplu sigur în acest sens. Campioana mea online, Bea Misura, mi-a spus: „Cu o lună bună în urmă, la un test de sânge, am fost găsit anemic (ca urmare a unei diete necorespunzătoare.). Nivelul meu de hemoglobină a fost de 97. Ca urmare a două săptămâni și jumătate de mese curate, a crescut la 131, ceea ce nu au vrut să creadă în birou. ” De multe ori weekendul este mumus. Merge atât de bine în timpul săptămânii, iar apoi se întâmplă ceva și „aici este și calul pentru mine!”.

Pariez că și tu ai avut probleme cu acesta în timpul săptămânii, dar devine din ce în ce mai greu să îți ții dieta în weekend? Ce zici să spun - dacă ai reușit deja să îți realizezi forma visului, poți oricând să iei o masă înșelătoare în weekend? Sună bine, nu? Am vești bune, o poți face!

Este posibil să nu știți că un hormon numit leptină este responsabil pentru faptul că dacă celulele adipoase cad și se prăbușesc, producția de leptină scade și ea, ceea ce, la rândul său, vă face să aveți din ce în ce mai foame. De acolo, știu că unul dintre telecommuterii mei online este pe drumul cel bun atunci când raportează că îi este foame. Cu toate acestea, fiecare își primește dieta foarte precis, într-un mod personalizat, variabil la infinit.

Ce poți face dacă ți-e foame în timpul dietei? În astfel de cazuri, le recomand un supliment alimentar, crom, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, BCAA, pulberi de proteine, de exemplu, și uneori permit mese înșelătoare. Dar uneori, de obicei în weekend!

Cauza creșterii în greutate în weekend

Cu toate acestea, este important să vă conștientizați că nu este faptul că puteți mânca înainte și înapoi de dimineață până seara, ci că uneori puteți lua o masă înșelătoare în weekend. Oricum, chiar dacă mănânci fibroase, poți încetini absorbția carbohidraților, astfel încât nu ai pierdut mânerul toporului în weekend din cauza unei mese de acest gen. Și este mai ușor să înduri spiritual dacă uneori simți că îți permiți totul, nu?

Cu toate acestea, puteți face acest lucru pentru cel mult o zi! Pentru că dacă îl trageți departe, înțelegeți greșit zile întregi, nu vă mirați că nu va exista niciun rezultat! Păstrați întotdeauna ochii pe obiectivul dvs. și faceți din dieta curată un stil de viață!

Nici nu este un dezavantaj dacă te duci să te miști cu copiii, va fi o experiență atât pentru tine, cât și pentru tine. În cuvintele lui Ági Palásthy: „Primii 3 km de Zalán. Sunt foarte mandru de tine! Găsește-ți fericirea în ceva în fiecare zi. Am reusit ".