Probleme de urmărire penală: ajutor!

Buna! Dacă știe cineva, vă rugăm să ajutați. Problema este că, cu o luptă de lungă durată, am avut greu să slăbesc mai multe kilograme în plus, dar nu am slăbit pe gambele mele și astfel a devenit disproporționat pentru corpul meu! Nu pot purta o fustă și mă mișc degeaba, mă duc la antrenamente pentru arderea grăsimilor, nu rămân fără ea. Ajutați dacă puteți!

Postarea necesită înregistrare și autentificare
11538 citește

Pentru mine au intrat bico + exerciții de stretching + Callanetics:)

Pentru mine au intrat bico + exerciții de stretching + Callanetics:)
Holly

Salut, am intrat în aerobic pe apă. Adevărat, nu a fost niciodată prea mult

Pentru mine a intrat aerobic în apă. Adevărat, vițeii mei nu au fost niciodată prea groși, dar erau destul de fără formă.
Aerobicul de apă l-a remodelat vizibil.

Buna! Vreau ajutor pentru acest subiect

Buna! Aș dori să ofer un ajutor pe această temă/mă refer profesional, pentru că mă ocup de ea, sunt profesor de tesi/Consumul gambei, dar toate celelalte grupe musculare sunt posibile prin subțierea acestuia cu un număr mare de exerciții repetitive. vițelul dvs. este gros (care, din păcate, poate proveni și din forma sistemului osos și articular), atunci pur și simplu stați pe o scândură în picioare cu un picior 16 x și apoi repetați greutatea pe celălalt (chiar și la pragul ușii) pentru a rula doar cu degetele de la picioare, atunci funcționează destul de bine și pe vițel. Sper că puteți aplica ceva din asta, dacă aveți întrebări, nu ezitați să scrieți, voi încerca să răspund. În caz contrar, pierderea în greutate nu începe la nivel global pe tot corpul, dar este construit mai întâi cu cele mai ușor mobilizabile depozite de grăsime. Din păcate pentru tine, rezerva pe picioare și pe mâini nu este una dintre ele, dar dacă perseverezi sau cobori de acolo, mișcarea dă doar mușchiului schiță dacă nu mai este acoperită.

Buna! Cineva ar putea chiar să scrie ceva

Buna ziua!
Cineva ar putea chiar să scrie ceva practică în modelarea piciorului?
Lasă-mă să scriu dacă poți!
Mulțumesc: gabi0123

Există o mică greșeală aici despre bicicletă. Sunt suficient

Există o mică greșeală aici despre bicicletă.
Fac destul de puțin când nu mi se înțeapă roata. doar pentru a menționa dacă cineva acționează ocazional cu bicicleta și nu în mod constant, se va obține o creștere a coapsei:)

Oricum nu este bine pentru vițelul de bicicletă.
Bicicleta modelează coapsele și fesele, în special fesele.
Mergeți 20 km pe zi și apoi vom reveni la asta:)