Alcalinizarea în pași simpli

Scris de Dódity Gabriella

Aveți plângeri comune, indigestie? Suferiți de oboseală cronică? Te lupți cu excesul de greutate, celulita? Este posibil ca problemele dvs. să fie cauzate de acidificarea corpului dumneavoastră.

După concepție, embrionul plutește în lichid amniotic alcalin, iar sângele nostru este, de asemenea, alcalin (pH 7,35-7,45), deci acesta este efectul ideal pentru celulele noastre. Alte valori decât aceasta, ca și în cazul temperaturii corpului, pot provoca disfuncții severe: echilibrul intern al corpului este supărat, iar organele vitale și sistemul imunitar sunt slăbite. Corpul își folosește toată puterea pentru o vreme pentru a echilibra problemele (de exemplu, prin extragerea mineralelor de care are nevoie pentru a funcționa din oase), dar după un timp rezervele sale sunt epuizate, ducând la deteriorarea deja celulară. Mediul acid favorizează, de asemenea, proliferarea agenților patogeni responsabili de dezvoltarea bolilor.

Ceea ce ne face acizi?

Acidificarea se datorează în principal malnutriției. Ne bombardăm corpul cu o mulțime de alimente acide în timp ce consumăm alimente din ce în ce mai puțin bazice (adică alcaline) - legume și fructe bogate în minerale și oligoelemente. Din păcate, situația este, de asemenea, agravată de faptul că legumele și fructele conțin din ce în ce mai puține vitamine și minerale ca urmare a poluării mediului.
S-ar putea chiar să nu ne gândim cât de dăunător este pentru sănătatea noastră consumarea grăbită a mâncării noastre ca un fel de activitate secundară, în fața televizorului sau doar între două audieri. Mestecarea temeinică este foarte importantă deoarece mestecarea începe producția de salivă, care, datorită alcalinității sale, este destinată să contracareze efectele alimentelor acide.

Alcalinizarea în etape

Cel mai important lucru pe care îl putem face este să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Elimină zahărul, carnea și produsele din carne, alcoolul, cafeaua, ceaiul negru, pâinea albă, pastele, dulciurile din dieta noastră. Consumați cât mai multe alimente alcalinizante, în special legume. De exemplu, clorofila, care dă culoare celor verzi, are un puternic efect alcalinizant. (Asemănarea dintre clorofilă și sângele uman este foarte interesantă. Ambele au aceeași structură, doar sângele uman conține fier, iar clorofila conține magneziu.) O dietă sănătoasă ar trebui să conțină optzeci la sută de alimente alcaline și douăzeci la sută de alimente acide.

Luați întotdeauna doar mușcături mici odată și mâncați-le încet, mestecând fiecare mușcătură de cel puțin treizeci până la patruzeci de ori! Nu mâncați prea târziu și nu prea mult simultan!

De asemenea, trebuie să aveți grijă la combinarea meselor. Mănâncă proteine și amidon exclusiv cu legume, preferăm să gătim și să aburim proteinele, evităm prăjirea în ulei din abundență! Mâncăm fructe doar pe cont propriu, în mesele mici. De preferință, cincizeci la sută din legume și fructe ar trebui să fie crude.

Beți două până la trei litri de apă minerală, suc de fructe sau legume pe zi. Cantitatea potrivită de lichid va ajuta la neutralizarea acidului. Un mic truc: stoarceți lămâia proaspătă în apa minerală. Lămâia, pe lângă faptul că este o sursă bună de vitamina C, are și un efect alcalinizant.
* Disponibil în farmacii și farmacii mai mari.
* Sucul de cartofi stors, baia de bicarbonat de sodiu și cura de orez brun au, de asemenea, un puternic efect alcalinizant.

Urmați dieta noastră relaxantă, alcalinizantă de o zi, cu care vă puteți ușura puțin corpul și puteți scăpa de deșeurile acumulate.!

Este important să consumați cel puțin 2 litri de apă de izvor sau apă minerală fără bule în timpul zilei pe lângă dieta de mai jos! Astfel va fi cu adevărat eficient!

Mic dejun: ceai de urzică de lămâie și musli de banane
* 2 dl ceai de urzică cu jumătate de suc de lămâie
* 1 banană încercuită
* 3 linguri de fulgi de ovăz
* 1 linguriță de stafide
* 1 dl scriitor

Iată cum se realizează: Se amestecă banana, fulgi de ovăz și stafide pentru musli, se toarnă zeama. Ia o înghițitură de ceai de urzică de lămâie!

Ora zece: Merele rase cu lamaie spelta
Radeți un măr, strângeți pe el o jumătate de suc de lămâie. Mănâncă mere rase cu 1 felie de vrajă!

Prânz: varză de Bruxelles cu pui
Ingrediente:
* 10 kg de piept de pui tocat
* 250 g varză de Bruxelles
* 5 dkg ceapă
* 1 linguriță ulei
* după gust: sare, piper roșu, chimen măcinat, piper măcinat

Iată cum se realizează: Coaceți ceapa tocată în uleiul fierbinte, puneți carnea tocată pe ea, fierbeți timp de 10 minute, apoi condimentați cu sare, piper roșu, chimen și piper după gust. Adăugați varza de Bruxelles și turnați peste apă doar acoperind. Gatiti 30 de minute, serviti cald!

Gustare: 1 banană

Cina: Pâine de secară cu roșii
Prăjește o felie de pâine de secară și freacă-o cu o roșie înjumătățită! O puteți consuma deja!

sursa: http://www.wellnesscafe.hu/dieta/200810/lugositas_egyszeru_lepesében
http://www.wellnesscafe.hu/dieta/200809/1_napos_lugosito_mintaetrend

Lasa-ti visele sa devina realitate!

Mult noroc!:-)

„Binecuvântează-te în ziua numelui tău, Să-l ajung din urmă în fiecare oră. Lasă-te să trăiești ca. arborele înflorit: Speranța și bucuria înfloresc în ea. "
Mihály Vörösmarty

Citate