Bioritm: alcool de seară, cafea la culcare, sex dimineața?

Cel care trăiește conștient acționează de obicei în funcție de un anumit ritm de viață stabilit, mănâncă, face sport, se relaxează, așa că va avea propriul său sistem. Dacă ne simțim bine, s-ar putea să credem că și sistemul nostru este bun.

Cu toate acestea, merită să ne examinăm și ritmul vieții în ceea ce privește dacă ne susține sănătatea pe termen lung în ceea ce privește funcționarea organelor noastre.

Celulele noastre funcționează inteligent, într-un ritm repetitiv zilnic-lunar-anual, într-o ordine complexă și precisă mecanic pentru a ne menține sănătatea. Nu este o exagerare să spunem că acestea depășesc abilitățile noastre externe.

Cele 12 ritmuri ale corpului nostru

Ca și în lumea exterioară, nu există permanență în organizația noastră, de fapt există o schimbare ciclică constantă în organizația noastră. De aceea, merită să fim atenți la nevoile zilnice periodice ale corpului nostru, să stabilim modul în care trăim din oră în oră, ce mâncăm și ce facem pentru sănătatea noastră.

Ținând cont de bioritm, se poate afirma că organele umane funcționează și se odihnesc după o anumită ordine cronologică, alternativ.

Bioritmurile joacă un rol important în medicina din Orientul Îndepărtat, datând de mii de ani. Pe baza cercetărilor lor, se poate concluziona că există un ceas ciclic, conform căruia cele 12 organe principale noastre alternează la fiecare 2 ore în muncă activă, oferind astfel un ciclu complet de 24 de ore. Corpul actual „de lucru” leagă aproape toată energia noastră. În interiorul corpului, un ceas biologic central controlează cel mai frecvent procesele recurente, pe lângă care există o mulțime de mici „ceasuri de semnal” locale. Acestea controlează funcția plămânilor, a inimii, a rinichilor, a ficatului și a altor organe majore. Această „bio-ordine” împărțită în 12 cicluri pe zi vă ajută să aflați pe ce organ se concentrează energia dvs., pe care îl putem susține cu activitățile noastre curente, astfel încât să putem acționa mai conștient pentru funcționarea echilibrată a corpului nostru. Urmărind perioadele, puteți crea cu ușurință o agendă sănătoasă.

A 12 cicluri

Biscuiți de dimineață, sex de seară?

Potrivit adepților expertului servo, merită evitate cele mai mari 3 infracțiuni împotriva ceasului biologic: alcoolul de seară, stimulare puternică înainte de somn noaptea (cafea) și sexul de dimineață.

Se crede că acestea ar putea reduce nivelul de energie pe parcursul zilei următoare.

Mulți oameni sunt preocupați de întrebarea dacă activitatea sexuală de dimineață ar trebui cu adevărat evitată în ceea ce privește bioritmul nostru și când este de fapt ideal să facem dragoste cu iubita noastră.

Nivelul de testosteron masculin la trezirea matinală arată o creștere de aproape 20% față de normal. În acest caz, nu numai nivelurile hormonale indică cerul, ci și altele. Pe de altă parte, corpul feminin prezintă niveluri adânci de somn după trezire și producție scăzută de estrogen și progesteron dimineața, care sunt hormoni responsabili de dorință.

Deseori întâlnim teoria potrivit căreia hancurul de dimineață este sănătos, dar conform medicinei orientale nu este recomandabil. Rinichii stochează energia sexuală și energia esențială a organelor noastre, ceea ce poate explica de ce ne rezervăm energiile dimineața, când suntem încă în fața activității de toată ziua.

Această teorie nu este de nerefuzat, deoarece sexul contribuie la sănătate și bunăstare pe termen lung. Dacă credeți că eliberează hormonul oxitocină, care se mișcă, reduce stresul, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și chiar este responsabil pentru dragoste, efectele sale fiziologice pozitive sunt fără îndoială. Datorită energiei suplimentare care poate fi obținută cu beneficii psihologice, toată lumea poate decide la discreția lor între biscuiți de dimineață sau dilema sexuală sub pătură.

Munca fizică grea și activitatea sexuală nu sunt recomandate în jurul orei 17:00, totuși, dacă cineva dorește un copil, ascultă acum, iată excepția. Cercetări recente arată că producția de spermă este cea mai intensă între 17 și 17.30. Nivelul fertilității masculin crește în acest moment, așa că seara devreme este un moment ideal pentru a intra în acțiune.

În jurul orei 7 seara, ambele nu sunt sexuale, așa că, dacă putem scăpa de activitățile de seară pentru o conviețuire trecătoare, merită să dedicăm ceva timp plăcerii intense.

După ora 21 seara, performanța corpului nostru scade, funcționarea sa se pregătește pentru odihna de noapte. Cu toate acestea, simțurile noastre răspund mai sofistic, suntem mai sensibili la mirosuri, atingere, muzică ușoară. În astfel de cazuri, este mai bine să ne bombardăm celulele nervoase cu plăcere plăcută în loc să urmărim secvențe de zombi. Toate acestea vorbesc în favoarea sexului și pentru că se spune că tensiunea, furia, nervozitatea, izbucnirile emoționale extreme experimentate în această perioadă determină bunăstarea întregii zile.

După ora 10 seara, hormonul melatoninei responsabil de somn este produs din ce în ce mai energic, iar corpul nostru tânjește după pace. Bărbatul are o supradoză de testosteron de mai multe ori în timpul orelor active ale zilei, iar seara corpul său tânjește după odihnă. Producția de estrogen a corpului feminin funcționează în ciuda oboselii și ar fi deschisă plăcerilor sexuale. A ajunge la orgasm noaptea implică o investiție mai mare de energie.

Monitorizare = Prevenire

Cunoașterea și utilizarea unui ceas biologic ne apropie de o mai bună înțelegere a modului în care funcționează viața noastră. Pentru fiecare boală, simptomele fluctuează în decurs de o zi. Pe baza simptomelor care apar în anumite momente, putem recunoaște în timp în ce zonă a corpului nostru s-a supărat echilibrul, care dintre organele noastre are nevoie de sprijin. Pe baza statisticilor de sănătate, se poate observa că calendarul vizitelor la medic pentru pacienții cu anumite simptome este aproape exact în conformitate cu divizia de 12 cicluri. Acest lucru arată, de asemenea, că este important pentru noi să trăim conștient, nu doar zi de zi, ci oră cu oră.

Să ne uităm la corpul nostru ca fiind cel mai important instrument care ne ține în viață, deci, pe baza „ceea ce dai, primești”, să fim atenți la ceea ce îi oferim, deoarece sănătatea pe termen lung poate fi obținută doar cu o atenție conștientă.