Alcool și dietă

Vinul este slab. Vin bun.

Merge bine cu un pahar sau două seara și nu-mi place să renunț la el, dar se pare că mai trebuie să o fac.

Pentru că, din păcate, alcoolul este principalul dușman al pierderii în greutate. Desigur, oamenii de știință britanici au realizat un studiu în care 80 de femei și bărbați consumatori au trebuit să țină un jurnal electronic cu ce tentații au trebuit să se confrunte în timpul dietei și în ce cazuri au eșuat.

Rezultatul a fost surprinzător pentru mine: nu ciocolata, nu gogoașa de dulceață și nici spaghetele alla Bolognese sunt principalul obstacol, ci alcoolul. „Heather McKee, specialistă la Universitatea din Birmingham, consideră că principalul motiv pentru aceasta este că oamenii deseori subestimează conținutul caloric al băuturilor alcoolice, chiar dacă consumul a cinci cutii de bere pe săptămână timp de un an este același lucru cu consumul a 221 de gogoși și două pahare de vin alb o femeie pe zi. aproape o cincime din aportul de calorii recomandat. Dr. McKee a adăugat că majoritatea persoanelor care fac dietă sunt cel mai tentați seara, când sunt epuizați de dietele pe tot parcursul zilei, iar acasă pe canapea sau într-o cârciumă cu prietenii, este mult mai ușor de sedus ”, scrie mipszi.hu.

În plus, alcoolul îngroșează abdomenul și împrejurimile sale, vine cu o geamandură de salvare ... În rezumat:

1. Indice glicemic ridicat.

Din păcate, acesta este un motiv de excludere, nu-i așa?.

2. Crește pofta de mâncare.

Bea apă. Lipsa apei încetinește, de asemenea, metabolismul, iar apoi corpul detectează lipsa apei, așa că reține apa, din ea vom fi balonați ... á, gaz.

4. Reduce capacitatea organismului de a arde grăsimi.

Oricine este interesat de chimia acestui lucru, căutați-l, este doar un fapt sec.

5. Reduce masa musculară.

Și apoi cât de mult să lucrezi pentru asta!

6. Sentimentul lipsit de griji al vieții cauzat de alcool slăbește, de asemenea, puterea de voință, este mai ușor să eșuezi în domeniul mâncării ...

Nu este nimic care să înfrumusețeze acest lucru: cine vrea să slăbească în mod serios trebuie să excludă alcoolul din viața de zi cu zi. Din fiecare săptămână.