ALERGĂM PE BLOG Accesorii pentru febra musculară: grădină, cărămidă, sticlă de apă

A trecut o săptămână în această perioadă confuză și îngrijorătoare. Toată lumea a fost introdusă în termenul de birou acasă, mulți și-au dat seama că nu este atât de ușor să-i înveți pe copii, s-a dovedit, de asemenea, că băieții mănâncă mult mai mult decât credeam că puii ar trebui hrăniți la fiecare câteva ore. Atunci când facem cumpărături, putem practica și alergatul și diverse arte marțiale atunci când luptăm pentru un litru de ulei sau doar mănuși de cauciuc. Eu însumi nu am reușit să înființez un sistem de montare a corpului, fac totul împreună, încerc să ne întâlnim peste tot.

Sigur, te poți obișnui cu orice și ne adaptăm situației extreme, dar este nevoie de timp.

Sportul doare acum acest lucru și, în mod ciudat, am mai puțin timp pentru el acum decât atunci când am lucrat normal. Desigur, încerc să fac sport, încerc să-mi dezvolt rutina zilnică pentru a se potrivi antrenamentului meu pentru că am nevoie. Rezolv exerciții de întărire acasă, mai ales în grădină, am găsit instrumente grozave pentru acest lucru: două cărămizi, o bucată de beton, o sticlă de apă, o poliespumă. După primul astfel de antrenament, am avut un astfel de spasm muscular, încât am fost încurajat în mod specific să spun cât de eficient a fost. În plus, putem găsi o mulțime de videoclipuri de antrenament la domiciliu, postări, sfaturi de la formatori profesioniști și putem vedea cum amatorii ca noi rezolvă mișcarea - din fericire, antrenorul meu TRX susține și antrenamente online.

De asemenea, alerg să fug până când spun că nu este recomandat - sau interzis.

Sincer, nici măcar nu înțeleg mulți oameni care spun despre portaluri. Deoarece nu aleargă, consideră că este iresponsabil cine iese la jogging, deoarece riscă nu numai infecția, ci și posibilele răni. Așa cum am scris ultima dată, sunt o persoană care respectă legea, care respectă legea și, deoarece jogging-ul este permis, nu înțeleg multe izbucniri. Observ că vă puteți răni acasă oricând. Dacă cineva simte acum că preferă să nu joace sport în aer liber, desigur că este dreptul inimii lor - accept asta, dar în același timp cer cu respect să accepte contrariul. Nu criticați pe nimeni care alege să înceapă, deoarece păstrăm distanța solicitată, inclusiv să ieșim singuri sau cu un membru al familiei maxim și să nu desfășurăm acum cele mai bune rezultate din viața noastră.

În locul meu de reședință, abia sunt pe stradă, pot alerga calm, pot face patruzeci și cincizeci de minute - deci, „păstrează-te calm” și nu-i judeca pe ceilalți pentru că fac ceea ce altfel este permis.

21097KK. WORDPRESS.COM

Din fericire, căpitanul Cofeina crede, de asemenea, în măsura în care îi permit genunchii, merge să alerge și cred că se descurcă destul de bine la întoarcere! În plus, ați conceput deja un antrenament cross excelent, pentru că nu puteți înota acum.

ROADRUNEERDIARY.WORDPRESS.COM

De asemenea, Reni încearcă să se recupereze după o accidentare, merge cu bicicleta, merge cu cei mici - acum nu mai poți face altceva. Întărirea locuinței nu a fost încă bună pentru el, dar a adus viață, astfel încât acum este momentul să se regenereze.

UTRAKELEK.WEBNODE.HU

În această situație, autorul a decis să se mute în casa de vacanță, departe de agitația orașului, astfel încât să poată alerga într-un mediu calm - dacă nu distanțele obișnuite.

BARATRUNNING.COM

Iată raportul Supermatonului Balaton (încă) desfășurat la începutul lunii martie. Estimează-l pentru că putem citi din ce în ce mai puține rapoarte de curse, din motive evidente. A fost bine de citit, nici nu conținea cuvântul temut. Autorul a parcurs în total nouăzeci și cinci de kilometri în cursa de bună dispoziție în 9:21:21.

În cele din urmă, am colectat câteva videoclipuri legate de antrenamentele la domiciliu. Pentru cei care au chef și nu doresc să adoarmă, dar au nevoie de sfaturi profesionale de coaching, materiale de instruire online, scurtmetrajele pot fi utile:

Site-ul shopbuilder.hu are un scurt videoclip pentru doamne despre exercițiul muscular.

Antrenament online cu Rubina Réka - ce să nu scriu, a fost o oră dificilă ...

Și nici preparatul Ultrabalaton nu se poate opri - antrenament la intervale de 25 de minute cu ChickenLegs!

Și nu în ultimul rând, un videoclip amuzant despre banda de rulare „ultra-run”, în care invitatul a fost recordul mondial la banda de alergat pe bancă, Zoltán Csécsei.

CARE ESTE DESPRE NEBUNUL RUNNING?

Să nu cădem în toate!

Așadar, nu cădea în reclame care sună prea mult, deoarece ceea ce este prea bun pentru a fi adevărat, de obicei nu este adevărat. În cel mai rău caz, un anumit produs nu poate fi doar ineficient, ci și dăunător, lăcomia umană nu are limite. Cel mai important lucru este să cumpărați medicamente doar într-o farmacie și merită, de asemenea, să obțineți preparate vitaminice acolo.

Indiferent cât de mult am dori să protejăm sănătatea noastră și a celor dragi, gândiți-vă întotdeauna critic și cumpărați doar produse comercializate legal, controlate.

DOAR UN CLICK, ȘI PAGINA DE COPERTĂ A BROWSERULUI: ARTICOLUL Cincizeci și Șaizeci, CONȚINUT ACTUALIZAT CONTINU!