Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Răspunde dieteticianul/Mi-e foame nonstop!

Întrebare:

Buna! Am început programul de control al greutății luni, așa că sunt acum în prima etapă în care este permis să consum biscuiți din tărâțe de ovăz. Întrebarea este: cât pot mânca? pentru că mi-e atât de foame fără încetare, încât mi-am putut permite să mănânc cu o pungă. În prezent cântăresc aproape 120 kg și, comparativ cu înălțimea mea, greutatea corporală ideală este de 64 kg. Adică trebuie să scap de peste 50 kg. Mi-am dat 1 an să slăbesc cu programul și nu vreau să-l stric la început. De aceea am îndrăznit să scriu și să-mi pun întrebarea. Mulțumiri. Bună Timi

Răspuns:

Din păcate, vești proaste: nu o poți mânca cu o pungă. Doza recomandată pentru femei este de 4 buc. Cu toate acestea, puteți mânca și din pâine wasa, dintre care 3 felii sunt porția feminină. Prima etapă este destul de strictă, dar dacă depășiți primele 7 zile, va fi mult mai ușor să păstrați din a doua etapă. În loc de biscuiți, vă sugerez să mâncați legume/fructe și să beți cât mai mult posibil. Dacă nu o suporti, mănâncă o porție de pâine cu wasa la cină, dar nu și biscuiții.

În același timp, mi-a apărut întrebarea: sunteți sigur că aduceți cantitatea potrivită de energie? De câte ori pe zi mănânci? Ai cinci mese? Acestea vă pot afecta și foamea.

Dacă aveți întrebări suplimentare, scrieți, voi încerca să vă ajut cu toate! Până atunci, perseverează și amintește-ți: minunea este în tine!