Alimentația sănătoasă - Din perspectiva corectă

24 februarie 2014.

Nu este nimic mai valoros decât sănătatea bună. Cei mai mulți dintre noi considerăm că sunt sănătoși și nu le pasă de ei înșiși, o dietă sănătoasă și nici nu percep valoarea acesteia până nu se îmbolnăvesc. Cu toate acestea, organizația noastră ne indică adesea în diferite moduri că nu o mai poate suporta. Aceste simptome pot include alergie, migrenă, indigestie, oboseală, obezitate, astm, artrită reumatoidă, afecțiuni ale pielii, durere, săgeți și am putea continua și continua. Este sigur că sistemul nostru imunitar a la nutrientul potrivit activitatea crește și corpul nostru devine mai rezistent la diferite infecții și boli, precum și la orice boală mortală.

Combustibilul pentru organizația noastră este ceea ce mâncăm

Celulele noastre sunt alimentele pe care le consumăm ele produc energia necesară funcțiilor noastre vitale din nutrienții săi. Cu toate acestea, intră în organism multe lucruri numite alimente care nu pot fi numite nutrienți în acest fel echilibrul sistemului nostru imunitar este supărat. Energia produsă din alimentele potrivite este determinată de patru procese de bază.

1, calea alimentelor sau modul în care îmi pot ajuta sistemul imunitar să funcționeze

Primul proces este digestia, care in mod ciudat incepe cu mestecarea alimentelor unde incep sa functioneze enzimele digestive din saliva. Prin urmare, este important să mestecați alimentele bine încet și, de preferință, să nu beți lichide în timp ce mâncați, deoarece saliva este o componentă importantă a digestiei. Alimentele sunt descompuse în continuare de enzimele digestive din stomac și intestinul subțire, după care substanțele nutritive intră în sânge prin peretele intestinal. Este important să nu beți o mulțime de lichide (sau deloc) imediat după masă în timp ce digestia are loc, deoarece acest lucru va împiedica foarte mult primul pas important al digestiei. Bea înainte de mese, care pregătește și stomacul pentru sosirea mâncării și între mese. Evităm sărbătorile, preferăm să mâncăm puțin de câteva ori.

Aportul de lichide în timpul hrănirii, este ca și cum am vrea să punem un foc din lemnul umed în șemineul nostru. THE aportul de lichid postprandialpoate fi asemănat cu turnarea unui foc aprins cu apă. Nu înțelegem de ce nu putem stinge focul și de ce suntem încă reci. Între timp, celulele corpului nostru sunt ocupate cu repornirea procesului digestiv, care costă multă energie suplimentară, motiv pentru care ne simțim obosiți și epuizați după o masă consistentă. Acesta este momentul în care luăm energie din sistemul nostru imunitar.

Simplificat: celulele noastre prin digestie sunt ocupați in schimb, că ar descompune grăsimea jos sau ar ajuta la încorporarea proteinelor în mușchi, viruși, bacterii, toxine neutraliza.

În seria noastră de articole, discutăm în detaliu cum să facem echilibrul organizației noastre ideal. Modul în care ne avantajează sănătatea, forma, pielea, părul etc. Examinăm relațiile cauzale dintre funcția celulelor noastre și dezvoltarea simptomelor.

sursa și continuarea articolului: http: //www.mereganyag.hu/egeszseges_taplalkozas.php

-1, Fapte, dovezi și statistici despre substanțe chimice, toxine și efectele lor dăunătoare în mediul nostru

-2, Efectele stilului de viață necorespunzător (nutriție) asupra corpului nostru sunt cauzele obezității

-3, cauze posibile ale diferitelor boli (cancer, tumoare, tulburări hormonale, afecțiuni cardiovasculare, boli articulare etc.)

-4, Cum să ne protejăm corpul de boli (detoxifiere, stil de viață sănătos, nutriție adecvată, dietă)