Rețetă de fitness: flacără coaptă în cuptorul plin de proteine

O flacără delicioasă cu o porție uriașă de brânză aparține pur și simplu verii, cu toate acestea, toată lumea este conștientă că nu este unul dintre cele mai sănătoase alimente. De aceea v-am pregătit o surpriză flăcări de fitness o rețetă care nu este prăjită în ulei ci în cuptor, plus îmbogățit cu proteine. Ce zici? Hai să alergăm după el!

Ingrediente:

180 g făină integrală simplă (spelt/grâu)

30 g de proteină True Whey ne aromatizată

Pregătire:

Pentru a face aluatul amestecați făină cu praf de copt, apoi adăugați apă, a proteină, măslinuleiuri și sarea. Toate acestea se amestecă bine, până se formează paste uniforme. Este gata aluat folosind o lingura se adaugă la o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. Vârfurile flăcărilor suflăm spray cu ulei de măsline-semnează că sunt mai clare fi. La o temperatură de 170 ℃ despre Coaceți până se rumenesc în 10 până la 12 minute. Când a fost coaptă, ungem cu ketchup fără calorii, presară cu brânză la alegere și o poți servi!

într-o

Sperăm că o versiune sănătoasă a flăcării populare te-a prins și pe tine și vei fi gata în curând. Dacă vă place rețeta, ne-ar plăcea să o susținem cu un share.

informație

  • a lua legatura
  • Termeni si Conditii Generale
  • Protecția datelor cu caracter personal
  • Servicii de publicitate
  • Pentru angrosiști
  • Livrare
  • Selectarea produsului

Certificat de calitate

  • căutător de produse
  • stea