Protecția sănătății

Ai avut vreodată aceeași femeie care te privea dimineața de la oglindă dimineața? Ați prefera să vă ascundeți în pat în acest moment, dar cu siguranță nu v-ați scoate picioarele din apartament. Te simți ciudat toată ziua, tensionat de conștiința că nu ești cine erai azi. Crede-mă că nu ești singură, o mulțime de femei umblă în același pantof în fiecare zi. Dar care ar putea fi motivul pentru aceasta? Răspunsul este foarte simplu. În interior este ceva în neregulă!

Mulți oameni fac o greșeală și cred că diferite creme și alți agenți de genul acesta vor oferi o soluție la probleme. Cu toate acestea, puțini sunt conștienți de faptul că pielea este încă construită din interior. Celulele obțin nutrienții necesari pentru regenerare și reconstrucție prin fluxul sanguin, care este cu siguranță legat de circulația limfatică, sistemul nervos și organele interne. Într-un cuvânt, înainte de a încerca să vă îmbunătățiți frumusețea cu substanțe chimice, primul lucru este să vă ordonați dieta.

Alimentație sănătoasă

Cantitatea de toxine pe care o pătrundeți în corpul dvs. va fi chiar vizibilă la exterior prin alimente. Evitați alimentele procesate care conțin o mulțime de conservanți și alți aditivi dăunători, grăsimile trans, deoarece aceste ingrediente suportă în mod semnificativ activitatea sistemului digestiv. Care va fi rezultatul? Piele grasă, predispusă la acnee, părul plictisitor sau gras, unghiile despicate, pielea ridată și uscată. Cu siguranță nu este o priveliște atractivă. Și atunci nici nu am vorbit despre creșterea în greutate asociată consumului de astfel de alimente.

Pentru a vă menține sănătatea corpului, este foarte important să consumați aminoacizi esențiali, care sunt esențiali pentru procesele vieții. Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor și aproximativ 22 de tipuri pot fi distinse în organism. Dintre acestea, 8 proteine sunt esențiale, în timp ce ceilalți aminoacizi pot face față mai mult sau mai puțin producției corpului dumneavoastră. Prima sursă de aminoacizi este, desigur, prin nutriție, consumul de proteine de origine vegetală sau animală. De asemenea, puteți obține aminoacizi direct în corpul dumneavoastră prin suplimente alimentare. În acest caz, substanțele nutritive valoroase ajung direct în fluxul sanguin, astfel încât corpul tău nu mai trebuie să le proceseze prin digestie, așa cum se întâmplă atunci când consumă proteine.

Pe lângă aminoacizi, vitaminele sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea frumuseții tale. În acest sens, vitaminele B solubile în apă, care joacă un rol în funcționarea sistemului nervos, protecția sănătății pielii și metabolismul celular, necesită o atenție specială. Vitamina E, care încetinește procesul de îmbătrânire, este, de asemenea, esențială pentru părul frumos, pielea suplă și unghiile sănătoase.

De asemenea, nu uitați de aportul de fibre, deoarece fibrele sunt foarte necesare pentru buna funcționare a tractului intestinal. Constipația persistentă contribuie cu siguranță la dezvoltarea acneei și a pielii punctelor negre, deoarece toxina este excretată de corpul vostru într-un fel. Fibrele sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru persoanele care fac dietă, deoarece pe lângă accelerarea metabolismului lor, ele provoacă și un sentiment de sațietate. Aportul de fibre este, de asemenea, foarte important pentru persoanele cu tulburări circulatorii, întrucât siliciul introdus în organism cu fibrele asigură o structură solidă a țesuturilor conjunctive.

Pe lângă o dietă sănătoasă, asigurați-vă că vă puteți relaxa corect, deoarece oboseala se va arăta și pe față. Bea multe lichide pentru a susține procesele de detoxifiere a corpului, cel puțin 2 litri pe zi.

Frumusețea nu este dată doar femeilor binecuvântate cu linii perfecte, da este pentru tine, trebuie doar să o faci pentru ea. Dar, înainte de a introduce mii de substanțe chimice în magazin, uită-te în jurul bucătăriei tale și pune bazele transformării dietei tale.

Mănânci conștient?

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre subiect.

Csilla Nagy - Vârful Ungaria

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!