Alimente care inhibă o dietă de succes

Cu toții vrem să arătăm bine și să ne simțim grozav în pielea noastră, dar să recunoaștem: nu putem mânca ouă fierte în fiecare dimineață condimentate cu puțin fruct, nu? Uneori facem bani mici în dieta noastră și atunci este important să menținem o revizuire! Să ne uităm la ce am consumat în acea zi! Alimentele care reprezintă o barieră în calea pierderii în greutate alunecă neobservate. Prin omiterea și moderarea acestor alimente, regimul este (aproape) jocul copiilor.

dietă

Distribuiți acest articol

Prăjiturile dulci sunt incredibil de tentante, mai ales după prânz putem cădea pradă mușcăturilor de gură. Chiar dacă acestea nu sunt la fel de mari porții, conțin cel puțin la fel de multe calorii ca cinci felii de pâine. Dacă doriți deja un mic cookie, alegeți unul din făină integrală și mâncați doar jumătate din acesta.

Nu cădea pe eticheta „cu conținut scăzut de grăsimi”! Alimentele care intră în această categorie au, de asemenea, aceeași valoare calorică ca și omologii lor tradiționali. Dacă doriți ciocolată sau alte dulciuri care sunt foarte amenințătoare pentru dieta dvs., nu ar trebui să vă simțiți niciodată rău, fiecare pui merită un pic de răsfăț, asigurați-vă că puteți păstra limita! Dacă mâncați ciocolată, rămâneți la două sau trei cuburi sau dacă doriți biscuiți, opriți-vă pentru o bucată!

Sucuri

Sucurile artificiale au un conținut uimitor de ridicat de zahăr. Este mai bine să beți apă sau să stoarceți sucul de umplere cu propriile mâini.

În zilele noastre, briosele sunt extrem de populare, pot fi făcute într-o mie de arome diferite și, să recunoaștem, aceste cookie-uri sunt, de asemenea, foarte greu de rezistat. Cu toate acestea, adevărul trist este că sunt pline de grăsimi și zahăr. Pe de altă parte, chiar și o bucată este considerată prea mare dacă ne uităm la dimensiuni din punct de vedere dietetic, și aici este indicat să distrugeți doar jumătate din tort. De asemenea, puteți economisi calorii preferând versiunile cu fructe! Brioșa de cireșe poate fi divin delicioasă.

Gustări

Nucile și alunele sunt toate gustări delicioase, o sursă semnificativă de proteine, dar asta nu înseamnă că poți sărbători cu ele cu o inimă calmă toată noaptea în timp ce te uiți la televizor. Au multă sare și grăsime în ele, dacă doriți să luați o gustare, cumpărați doar o mână! Tot în magazin, căutați versiunea neprăjită și nesărată!

Salatele pregătite în prealabil sunt turnate în jurul gâtului cu pansamente bogate în grăsimi și păcălite cu alți aditivi „periculoși” (pâine cubică, paste, diverse sosuri). Cea mai ușoară soluție? Faceți-vă propria salată și adăugați oțet balsamic în loc de sosuri cremoase!