REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Situația coronavirusului când am scris acest articol, nici măcar nu m-am gândit că voi ajunge să fac cumpărături, dar da, am făcut-o și eu:-) Vă voi ajuta cum să o faceți.

Fă-o cu înțelepciune!

În primul rând, uită-te acasă înainte să mergi la cumpărături. Mulți dintre noi avem o cameră mică gata făcută acasă chiar și fără niciun fel de coronavirus para. Aruncați ceea ce a expirat, ridicați ceea ce urmează să expire și ce este alimentele durabile, împachetați-le puțin. Gândiți-vă ce veți putea face din alimentele existente și cât de mult. Ești sigur că ai nevoie de mai multe lucruri? Dacă da, ce alimente lipsesc doar unul sau două ingrediente? Ia-le.

În plus, tot ce trebuie să faceți este să vă gândiți cât de mult vă țineți de dieta endometriozei, dieta pe care o urmați în timpul unei eventuale carantine. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor iau acasă făină, făină albă, zahăr, alimente rafinate, procesate, preambalate, conserve, ciocolată, chipsuri - acestea au fost vândute mai întâi din magazine.

Dacă urmați o dietă de endometrioză, o dietă vegană, consultați lista mea de mai jos aici, merită să alegeți dintre acestea dacă doriți oricum să adăugați ceva la consumabilele deja disponibile acasă. Cumpărați în cantități rezonabile, atât cât vă așteptați să mâncați cu adevărat, chiar dacă la final nu există carantină.

În plus față de alimente, ar trebui să vă gândiți la farmacia de bază de acasă, de asemenea, este utilă fără carantină:

antipiretic și analgezic
spray nazal
Vitamina C, vitamina D.
semințe de grapefruit cu picături
dezinfectant intestinal, clește abdominală
bandaje și tencuieli adezive
tablete de dezinfectant pentru gât
dacă aveți un copil, aveți acasă o versiune pentru orice pentru copilul dvs., precum și un sirop pentru tuse
asigurați-vă că aveți suficient dacă vă luați medicamentul în mod regulat
Betadină sau spray dezinfectant
cola (utilizat în caz de infecție a stomacului)
suc de prune sticloase, afine sticloase sau suc direct de afine
Picături suedeze

În plus, sunt importante produsele de bază pentru igienă și curățare, cum ar fi hârtia igienică de rezervă, batistele, pasta de dinți, detergent, detergent de spălat vase, dezinfectant pentru mâini, săpun, lichid de spălare dezinfectant, ulei de arbore de ceai, oțet și unele baterii și becuri.

Cumpărați doar atât și doar cât veți consuma de fapt mai devreme sau mai târziu, chiar dacă nu vor exista restricții de carantină și ieșire! Nu aruncați alimente sau medicamente. Amintiți-vă, nu vine niciun atac de zombi, nu vine nicio apocalipsă, ci doar un virus din care mai mulți vor recupera decât.

Versiunea originală și completă a acestui articol poate fi accesată AICI pe Endoblog

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.