REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Pur și simplu îmi place această plăcintă, o folosesc ca o încurcătură lângă supe sau aduc totul la cremele mele de împrăștiere de casă cu bețe de legume proaspete. Interiorul este moale și sfărâmicios, dar îmi place să las marginea puțin mai subțire pentru a o face crocantă. Încearcă, te vei îndrăgosti!

Plăcintă vegană din cartofi dulci

250 g cartof dulce maghiar cu interior portocaliu

500 g fulgi de ovăz (nu experimenta cu nimic altceva, l-am praf de câteva ori, aceasta este cea mai bună făină pentru această rețetă)

20 ml ulei vegetal potrivit pentru prăjire

1,5 lingurițe praf de copt

1 ciupit piper proaspăt măcinat

2 vârfuri de sare fără aditivi

Spălați, curățați cartofii dulci, tăiați în bucăți mai mici, nu trebuie să fie cuburi egale, dar ar trebui să fie aproximativ asemănătoare și gătiți-le în apă preîncălzită până se înmoaie - este vorba despre Vor fi 10 minute. Scurgeți apa din ea, adăugați uleiul și turnați-o cu o furculiță, este bine să o trudați bine până când obțineți o masă moale. Atunci pot apărea lucruri prăfuite, fulgi de ovăz, praf de copt și condimente. Lucrați totul bine.

Pentru a preveni lipirea acolo, făinați-l într-o placă de tăiat din lemn și împărțiți aluatul în 8 bucăți mai mici și formați o formă de plăcintă rotundă de 8 coli.

În cuptorul preîncălzit, amestecați la 170 de grade pe hârtie de copt, vor fi gata în curând, până la un sfert de oră. Spre final, uită-te uneori, astfel încât marginea să nu roșească prea mult. Îl poți mirosi și când este gata, iar culoarea este de un maro auriu delicat.

Dieta de endometrioză kickstart - cel mai eficient ajutor AICI

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.