Am 47 de ani și nu pot slăbi. Anii trec, vin tampoane grase.

Dieta peste 40 de ani

NOA5 aprilie Voi încerca ch. Nu prea îmi place pentru că nu sunt carnivor, dar am observat că lucrez cu foarte puțină mâncare, totuși nazalizez proteine de migdale, mere, sunt momente când îmi doresc dulciuri obișnuite și mănânc tot așa și nu pot slăbi.

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

Încerc să mă opresc foarte mult, am fugit cu mine calul. Una dintre cele trei mese pe zi se numește o masă recompensă, această masă este atunci când puteți mânca o masă bogată în carbohidrați.

O treime din cantitatea totală este carbohidrați, o treime din proteine, o treime din legume. Nu există o limită cantitativă, dar trebuie păstrate proporțiile la care am 47 de ani.

Pierderea în greutate pentru menopauzale?

Această masă de recompensă nu trebuie să dureze mai mult de 1 oră. Celelalte două mese sunt doar alimente care reduc pofta.

Nu este ușor, dar 1 kg pe săptămână. Cartea recomandă, de asemenea, această metodă pentru climax.

Richard F. Heller Rachael F. Feller: O carte a dependenților de carbohidrați.

Voi raporta cum progresez și voi face schimb de experiențe. Băncile doc ascultând kcalt-ul său sugerează și iau înapoi carbohidrații.

De-o viață nu pot avea 12oo kcalon, așa că am căzut și eu la 9o zile și din cauza aportului scăzut de ch nu pot pierde grăsime.