Eram grasă?

Un simplu da sau nu nu ar fi suficient pentru întrebarea ridicată în titlu, dar acum este mult mai complicat. Ați citit în mai multe dintre postările mele că bilanțul este un fel de punct de referință pentru mine, nu îi acord o importanță deosebită. Dar totuși, sunt mereu acolo în capul meu, luptându-mă constant cu câte kilograme mai pot fi. Cea mai frecventă întrebare după agățarea pielii este, câte kilograme ești acum? Știi cât a scăzut? Din păcate, acestea sunt întrebări cărora le pot oferi un răspuns corect doar o dată pe lună. Nu mă măsoară direct în fiecare zi, mă simt complet inutilă. Cântarele tind să încurce oamenii, dar oglinda și centimetrii nu mint. Există o diferență de aspect între o persoană cu mușchi pur de culoare de 60 de kilograme și un exces de 5-10 kg de persoană cu aceeași greutate, deoarece 1 kg de grăsime are un volum mult mai mare de 1 kg de mușchi. Tocmai de aceea, în locul unei scale de câmp simplu, fac un test de compoziție corporală la începutul fiecărei luni.

M-am dus la măsurarea din ianuarie cu groază, deoarece am fost acasă o săptămână, mi-am făcut mișcare doar toată ziua, am pierdut un antrenament și nu mi-am putut urma dieta în acest fel în timpul sărbătorilor. Ca o comparație, puteți vedea prima, acum o lună, și datele actuale în tabelul de mai jos. Fiecare măsurare a fost efectuată pe aceeași mașină prin înregistrarea acelorași date.

Analiza compoziției corpului InBody 720

Greutate (kg) Greutate musculară scheletică (kg) Minerale (kg) Apă corporală (l) Grăsime viscerală (cm2) Proteină (kg) Greutate grasă (kg)

19.06.2017.	199,7	55	5.56	71.3	294	18.9	103,8
12/06/2017.	161.2	49.7	5,74	64.1	210,7	17.1	74.2
16.01.2018.	163.3	51.9	6.1	67,8	186.1	17.9	71,5

După cum puteți vedea în a doua coloană, comparativ cu luna decembrie, greutatea mea a fost mai mare. Dacă numai aceste date sunt luate în considerare, atunci da am făcut. Cu toate acestea, dacă ne uităm mai atent la datele din tabel, putem vedea că masa mea de grăsime este cu 2,7 kg mai mică, deci Am slăbit. Mă simt un pic ca fata de odinioară din povestea populară: am pierdut-o, nu am făcut-o. Lucrul este complicat, motiv pentru care am decis în urmă cu șapte luni că nu va fi echilibrul după care aș merge orbește. Pe baza feedback-ului pe care îl primesc de la oglindă, hainele mele și banda de măsurare, pot decide cel mai bine dacă asta fac.

Prima fotografie a fost făcută când am început schimbarea stilului de viață, tricoul meu este de 5XL și burta mi se desprinde. Imaginea din dreapta a fost făcută astăzi în încălzitorul XXL și în tricoul meu XXXL.