„Am devenit membru al echipei naționale a Ungariei cu 195 de mii de bătăi de inimă”

Ecografia devine din ce în ce mai populară nu numai în lume, ci și în Ungaria. Puțini știu că așezarea noastră poate fi mândră de un ultra-alergător extrem de reușit.

Zoltán Csécsei este un IronMan de șase ori. În 2015, a câștigat titlul de cel mai bun pilot masculin maghiar al anului, iar în același an a fost ales ca ultra-alergător al anului. A devenit ultra-alergător al anilor 2016 și 2017. Mai multe echipe naționale maghiare de 24 de ore, multiple campioane naționale. A concurat în 70 de ultra-curse de la cross-country la ciclism, alergând de șapte ori peste 200 km, de patru ori la Ultrabalaton și de două ori la Desedaultra. A alergat de zece ori de zece ori, nu mai puțin de 120 km. Puterea recordului mondial de 12 ore Guinness World Recorder. 1 oră 40 minute ritm. În cursa de 24 de ore 255 km vârful individual, locul 9 în campionatul mondial, locul 4 în campionatul mondial cu echipa.

Zoltán Csécsei a început să alerge la vârsta de 25 de ani, încurajat de colegul său cardiolog din motive de sănătate și scopuri de prevenire. A ajuns la prima cursă Viviccitá de 12 km din viața ei într-un an, unde a spus - în ciuda faptului că nu a obținut o poziție foarte bună - a fost foarte deranjată că nu doar bărbații, ci și femeile o depășesc cu ușurință. La vremea aceea, habar nu avea ce călătorie aventuroasă trăise din cauza mândriei sale.
Desigur, a durat mult până la ultra-alergare. A observat cursele Ironman pe un panou publicitar. A trebuit să învețe să înoate pentru competiția de triatlon, care nu poate fi numită ușoară. Totul este o chestiune de determinare, recunoaște el. A fost teribil de dificil - 3,86 km pentru a înota, 180,25 km pentru a merge cu bicicleta și 42,195 km pentru a alerga - dar a făcut-o.

Prima sa cursă de 24 de ore a avut loc la Kecskemét, unde a trebuit să facă față multor dificultăți, inclusiv dureri fizice și mentale, deshidratare și halucinații după 12 ore de alergare. În ciuda lipsei de experiență, ajunsese deja la linia de sosire acolo.

echipei

Într-o cursă de 24 de ore, atât de multe pot avea un cuvânt de spus în cursele de succes, încât nici cel mai amănunțit program de pregătire nu este o garanție pentru a ajunge la linia de sosire. Nu se poate efectua o ultrasunete din depozitele completate ale organizației. Aici trebuie să mănânci greu, trebuie să bei în timpul cursei. În timpul unei curse de 24 de ore, aprox. Corpul arde 20.000 de calorii, în timp ce poate absorbi mult mai puțin. Datorită diferenței dintre cele două, este important să completați depozitele înaintea cursei, care trebuie construite în mod conștient, deoarece orice deca provoacă o pierdere de timp. Trebuie să fiți în măsură să începeți astfel încât să nu existe exces de grăsime pe călăreț, totuși îl puteți ține până la sfârșitul distanței. Ei bine, aceasta este artă, s-ar putea crede, și de fapt este rezultatul unei pregătiri foarte conștiente.

În timpul ultrasunetelor, nu numai caloriile, ci și lichidele pierdute trebuie completate. Acesta este unul dintre motivele pentru care ajutorul oferit în timpul cursei este foarte important, deoarece oboseala fizică și fizică crește odată cu trecerea orelor, alergătorii nu mai sunt capabili să ia o decizie realistă, așa că depinde de ajutoarele lor pentru a rezolva problemele. Pe lângă Zoltán Csécsei, această sarcină este îndeplinită de soția sa, Bea. „Soția mea este cea mai bună reîmprospătare, nu aș fi putut alege mai bine decât ea, cel mai bun însoțitor”, a spus depozitul ultrafoot. Până acum au făcut împreună 10 curse care au depășit 200 km. În acest caz, nici ajutorul nu are posibilitatea de a dormi, deoarece băuturile răcoritoare și suplimentele alimentare prescrise trebuie administrate la fiecare jumătate de oră. Fie trebuie să rezolvați problemele apărute în timpul cursei, menționând, de exemplu, încărcarea ceasului inteligent și a farului, fie chiar înregistrarea numărului de start defect.

În legătură cu pregătirea sa, el a spus: „Eu foarte conștient, punct cu punct, planific cursul cursei. Dacă nu mai sunt într-o poziție decizională, atunci soția mea trebuie să mă convingă de toate, pentru că nu mă pot critica pe mine în timpul competiției și a planului calculat exact pe care l-am dezvoltat pentru mine la masa de acasă - a explicat Zoltán Csécsei

El a continuat: trebuie acceptat că nu există un ultrasunet ușor, în depărtare poate să vină un moment în care corpul să implore oprirea din cauza oboselii, a durerii fizice, atunci este necesar să fii cu adevărat puternic în creier. Poate dura câțiva kilometri, poate dura până la o oră pentru ca acesta să devină din nou mai ușor și trebuie să suporti asta. Direcția loviturii: „O parcurg cu orice preț, voi renunța la luptă doar dacă există daune permanente sănătății”. Dar chiar și acest lucru necesită o decizie externă. Dacă o parcurgi, când ajungi la linia de sosire, te vei întinde seara spunând „da, am făcut-o”. Acest gând întărește cele 24 de ore. Și întrucât concurezi într-o stemă, nu este o opțiune pentru postare.

„6 ani este călătoria mea de până acum, care a durat de la primul pas pe care l-am făcut până la atingerea nivelului internațional A”, a subliniat Zoltán Csécsei. „Cu aceste 195 de mii de bătăi de inimă, am devenit membru al echipei naționale a Ungariei. Pot să-mi reprezint țara și să dau un exemplu fiilor altor națiuni cu perseverența, forța și comportamentul meu. ”

Scopul său este de a câștiga titlul de Campionat European și Mondial, astfel încât imnul național al Ungariei să-i cânte în vârful podiumului. Marele său vis este să fie primul care ajunge la linia de sosire în Spartathlon - 246 km între Atena și Sparta.

Pe lângă muncă și sport, are o diplomă de antrenor și se poate lăuda deja cu studenți, dintre care mulți și-au dovedit aptitudinea. Odată ce vă evaluați starea fizică, îi veți ajuta cu un plan de antrenament personal.

Mesajul său către cititorii ziarului: ridicați-vă 10-15 minute pe zi în fața televizorului, jucați sport, mișcați-vă. Stabiliți întotdeauna mici obiective pentru ei, a căror îndeplinire îi va umple de satisfacție, deci va exista motivație, voință de a continua ...