Am mâncat pentru a slăbi

Nu am ghicit niciodată că sintagma „Abia mănânc până la urmă, mă îngraș” poate fi invers: dacă mănânc, o să slăbesc?! Sper că există o femeie pe care o pot ajuta descriind cum am început să slăbesc.

Nu eram o lume dolofană în viața mea, dar când eram adolescent, m-am gândit la ceva stupid pe care trebuia să-l slăbesc. În liceu, aveam câte un măr și doi litri de ceai verde pe zi timp de o săptămână. Bineînțeles că nu am putut dura mult, a durat o săptămână.

Dar apoi mă luptam constant cu temutul efect de yo-yo. Dacă aș putea, am postit, dacă nu, atunci m-am umplut. Desigur, nu toată ziua. Nu am mâncat nimic până la două după-amiaza, apoi am acoperit frigiderul pentru mine. Apoi am îndurat până seara, dar în jurul orei zece m-am umplut din nou.

Majoritatea femeilor își pierd controlul asupra corpului atunci când rămân însărcinate. Pentru mine, sarcina mea m-a ajutat indirect să slăbesc și să ies din ură de sine. Aveam 74 kg când am rămas însărcinată pentru înălțimea mea de 156 inci. Și am mâncat toată ziua, totuși am rămas fără!
Nici când am născut fiica mea nu aveam 70 kg.

De atunci, mi-am dat seama că tocmai de aceea am slăbit în timpul sarcinii, pentru că am mâncat ceva toată ziua. Am început lucrurile pentru el cu pași mici. Și linia de jos este: am început să mănânc! Minim 1200 de calorii pe zi. De la opt dimineața la fiecare două ore până la șase, sau uneori până la opt.
Am folosit farfuria copilului pentru a mânca, am mâncat cu o lingură medie și am mestecat totul bine. Am băut o jumătate de oră după fiecare masă și o jumătate de oră înainte. Dacă am vrut ceva nasi, am mâncat în loc de mâncare, nu după aceea, dar, din moment ce nivelul zahărului din sânge nu a fluctuat, au dispărut și mâncărurile mele. Nu mai vreau deloc dulciuri, cel mult eu înghețată uneori. Dar, din moment ce nu voiam să fiu cineva care să slăbească și să nu fiu strâns, am început să mă mișc. Nu trebuie să te gândești la lucruri mari. Tocmai am pornit muzica și am dansat în timp ce copilul dormea. Am durat 7 minute, două melodii. Data viitoare, m-am prăbușit 12 minute. Așadar, este amuzant, îmi amintesc că tocmai am căutat aer, dar am decis că voi face asta și timp de o oră.

Mi-am cumpărat o bandă de alergat și o minge de fitness atât de uriașă și mi-am dat seama de exerciții pe ea, totul merge bine. Mi-am crescut aportul de calorii și am eliminat excesul, dar nu trec niciodată sub 1200. Și anume, din 16 ianuarie 2013, am pierdut de la 84,6 kilograme la 65 de kilograme. Și întrucât a devenit deja o parte a vieții mele, mă refer la consumul unei cantități normale de mâncare de multe ori, nu voi opri asta pentru că poate nu este o dietă, ci un stil de viață. Nu pot intra în faptul că am putut mânca de mai multe ori de atunci și mai mult ca niciodată de atunci. Nu spun că toată lumea este obeză pentru că mănâncă puțin, dar pentru mine, metabolismul meu a încetinit la un nivel atât de mare încât sunt obez.

Așadar, pentru cei care mănâncă puțin și totuși se îngrașă, am un sfat pentru a-mi face griji să cauți pentru a vedea dacă ai un aport zilnic minim de calorii sănătos. Și altceva, durerea de spate a trecut de atunci, nu am izbucniri din cauza fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge, sunt mai răbdătoare cu copilul meu și relația mea cu partenerul meu s-a îmbunătățit mult.
Acum mă întristează cel mai mult că mi-am terminat toate hainele. Am dat haine vechi prea mari unui cunoscut pentru că știu că nu le-aș mai purta niciodată.