Am o tulburare de autoapreciere?

Sunt un profesor de 26 de ani, 159 cm/58 kg. Mâncarea este o problemă constantă, țin 10 minute la dietă, mă opresc, realizez ceva, dar vreau mai mult. Am început la 75 kg, am reușit să slăbesc 10 kg. După aceea, am început și am primit încă 5. De obicei am 56 kg, dar acum mă îndoiam complet de 4 kg la început. De atunci am pierdut două, așa că sunt în prezent de 58 kg, dar complet nemulțumit de mine. Ceea ce înrăutățește situația este că și viața mea sexuală este afectată de această problemă. Nu-mi pot da drumul, scoate-mi din cap ceea ce îmi spune partenerul în spate. Pe cât pot, mă mișc cel puțin o dată pe săptămână, dar încerc de mai multe ori. Cu toate acestea, pur și simplu nu funcționează. Ce pot face pentru a putea să mă accept și să mă iubesc în cele din urmă?

Articole recente pe această temă

Răspunsul expert al WEBSick pe tema tulburării stimei de sine

El gândește bine, există o tulburare a stimei de sine în spatele problemei cu greutatea. Mâncarea, împreună cu multe alte remedii, după cum sugerează și numele său, înlocuiește ceva care nu este. Iubirea, bucuria, scopul, însoțitorul, satisfacția și linia pot fi urmărite de oricine, după bunul plac. Excesul de greutate începe să se topească atunci când sursele de plăcere sunt satisfăcute acolo și apoi și cu locul unde este nevoie, și, prin urmare, nu necesită satisfacție suplimentară.

Cochilia este un bastion. Feminitatea noastră se ascunde în spatele părului. Ce ascunzi? De ce ne este frică? De ce nu îndrăznim să trăim cu feminitatea noastră, să ne bucurăm de plăcerile ei eliberate? Acestea ar trebui să fie descoperite!

Din păcate, amânăm adesea deciziile, deciziile, ne înăbușă dorințele, crescând astfel anxietatea, deoarece dorința persistă, anxietatea trebuie redusă, cea mai ușoară cale fiind de a mânca. Dar generează vinovăție și se reînvie anxietate care trebuie rezolvată din nou. Încercăm să ne amăgim mâncând, bând și mulți alți înlocuitori.

Salut și îți doresc să fii mulțumit de tine și de viața ta cât mai curând posibil. Dacă acest lucru necesită un partener sau o consolidare, vizitați un psiholog sau un grup de conștientizare de sine pentru unele conversații. Îndrăznește să te schimbi, schimbă!

Salutari,
Kazimir Ágnes, psihoterapeut

Stimate întrebător!

Sugestia mea este de a face exercițiile regulate mai frecvente. 1 dată pe săptămână nu este cu siguranță suficientă. În primul rând mă gândesc unde poți să mergi și să mergi în fiecare zi. Aș putea sugera mai multe sfaturi despre stilul de viață dacă sunt pe deplin conștient de asta. Simt că nu este nevoie de schimbări mari.

Cel mai important lucru este că ești mulțumit de tine. Aceasta este cheia succesului. Discutați problema cu cei dragi, împărtășiți-vă îndoielile cu familia și cu cei mai buni prieteni. Nu trebuie să rezolvi totul singur. Puteți obține idei și sfaturi utile.

Salutari:
Dr. Miklós Boros Vital Balance Lifestyle Center