A scăpat de 44 kg schimbând unele obiceiuri alimentare

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

schimbând

Mark Johnson, 38 de ani, a iubit dintotdeauna pizza, burgeri și înghețată. Consuma o delicatesă care nu înmulțea decât kilogramele în plus, până când într-o zi cântarul arăta aproape 150 kg. Dar a fost cu adevărat îngrozită când prietenii ei au filmat-o într-o vacanță în Mexic și a arătat supraponderală când s-a uitat înapoi la videoclip.

A început să meargă la sală și a încetat să antreneze fast-food după antrenament. În loc de mâncare de restaurant, a gătit pentru el însuși, a acordat mai multă atenție consumului său de grăsimi și carbohidrați și, în curând, kilogramele au început să se topească din el. Ulterior, a început să urmeze și un program de instruire online, LDN Muscle’s Training, care nu a făcut decât să-i crească eficacitatea. Dacă te uiți la fotografiile tale vechi acum, probabil că nu-l vei recunoaște pe Mark, care este acum un tânăr bogat, musculos, cu 44 kg.