GymJunkie

Povestea a 100 de zile și - 27 de kilograme de la stiloul domnului Fabó

Această postare este scrisă, printre altele, pentru că Zoli s-a oferit să scrie despre experiențele mele din perioada mea trecută, precum și un imens mulțumire. Pletora de informații despre GymJunkie și conținutul descurajant al postărilor m-au determinat, de asemenea, să-mi ridic păsărică neglijentă de pe canapea după o lungă perioadă lungă de timp, astfel încât să pot arăta bine și să mă simt bine în pielea mea când mă apropii de 30.

Afirm în prealabil că nu voi scrie numere, nu voi scrie despre calorii și o dietă ghidată precis, voi lăsa această sarcină lui Zoli, așa cum a atins-o El, iar acesta nu este mesajul principal al acestui text (cel puțin conform planului).

Sunt mândru să raportez că am fost probabil unul dintre primii care au văzut nașterea lui GymJunkie și am primit, de asemenea, un link către prima postare pe blog separat. Ne-am oprit câțiva ani în compania celuilalt cu Zoli, chiar și în anii noștri de facultate eram conștient de faptul că avea un stil de scriere destul de rege. Și dacă te gândești la ceva, o vei face cât mai temeinic posibil. Când am început să citesc blogul, deja mă gândeam la „bască, pune-te împreună, arăți ca o șosetă teleobiectivă, ești grasă, rezistența ta este zero”. Bineînțeles că au venit scuzele (așa cum a fost înainte), trebuie să lucrez, nu am timp, prezervativul este departe, ar trebui să planific totul și cine știe câte mai multe prostii. Apoi, când aprox. 95% din îmbrăcămintea mea nici măcar nu a venit în corpul meu de porc gras, deja îmi era puțin rușine de mine. Dar seara, un pic de nasi, mâncând înainte și înapoi în timpul zilei și murind pe canapea s-a dovedit a fi mult mai confortabil decât cel puțin să duci o viață mai activă. Fiecare postare de blog pe care am citit-o venea cu o palmă al naibii de mare și începea să-mi planteze în cap o voce care a devenit mai puternică în timp: „Omule, adună-te împreună. "

Apoi au venit această nenorocită de coroană și carantină. Îmi amintesc încă o dată, înainte de marea închidere, s-au împachetat cu atât de multă casă elementară încât nu ne-am putea potrivi în frigiderul nostru cu acea tonă de mâncare. Creme de brânză, maioneză, dulciuri, prăjituri cu zahăr, lucru obișnuit în astfel de momente. Atunci situația de carantină s-a înrăutățit puțin, am început să fiu puțin înșelată, așa că a trebuit să iau o decizie. Mă vedeam în oglindă în fiecare zi și vederea nu era frumoasă. A fost o perioadă grozavă aici, oricum nu puteam merge nicăieri, de asemenea, cea mai mare parte a muncii mele a decurs, așa că am decis să o încep. Într-o zi, am recitit toate postările de pe GymJunkie și m-am absorbit. Fiecare piesă de scris mi-a dat atât de multă energie și motivație încât am simțit că pot face orice! (Hehe ... copii proști). Pe 9 aprilie, mi-am propus să urmez o viață cu totul nouă și să mă reunesc pentru a arăta în cele din urmă așa cum îmi place o dată.

Nu am de gând să descriu exact când am mâncat și când m-am antrenat (așa cum am spus, Zoli a descris totul despre acest lucru într-un mod mult mai profesional), dar încerc să-l exprim pe scurt: NU FIȚI UN PUNCT. Citiți mai multe: aveți nevoie de o planificare precisă, atât la nivel de mâncare, cât și la antrenament, și rămâneți la toate!

Cele 2 luni au trecut și am obținut un rezultat destul de bun. Am început undeva de la 106 lire sterline și m-am oprit la 85 kg. A fost deja o experiență bună să mă uit în oglindă, dar am devenit atât de motivat și determinat încât știam că nu trebuie să mă opresc aici. Am scăpat costumul de scroafă, m-am îndreptat spre nenorocitul de terminal frumos. Am avut 1 săptămână de odihnă, deși am mutat ceva în fiecare zi în această săptămână și nici nu am lovit cu adevărat sistemul alimentar (am mâncat o dată un hamburger pentru că mi-am dorit foarte mult, dar nu a provocat o experiență atunci, ca M-am gândit mai întâi).

Antrenamentele cardiovasculare mi-au crescut rezistența, dar încă nu eram la nivelul potrivit în fitness. De aceea am decis că va urma o lună de antrenamente de fitness, deja împărțite în părți ale corpului, după cum puteți citi pe GymJunkie. Zile de sân, braț, spate, picioare și întărirea zilnică a mușchilor abdominali. Nu a contat lungimea antrenamentelor, dar pentru a-mi încorda mușchii, face toate exercițiile în mod regulat și la sfârșitul antrenamentului mă simt al naibii de bine, desigur. Am trecut peste o lună și așa pe 19 iulie, la 100 de zile de la primul meu antrenament, mă simt al naibii de bine și încep să arăt destul de bine (adică în ochii mei, știu că nu este încă corpul Adonis) și eu Sunt al naibii de mândru de mine. Astăzi, soldul arată 79, nu mai vreau să slăbesc, vreau doar să mă dezvolt. În mod normal, mă simt vinovat că nu m-am antrenat într-o zi, chiar dacă acest lucru nu mi s-a întâmplat niciodată o dată în ultimii 30 de ani. Am depășit și am sărit peste propriile limite de multe ori și știu că sunt capabil de mult mai mult. Îi datorez mult intrărilor GymJunkie, deci Zoli, mulțumesc pentru distracție (totul)!

Nu vreau să trag multe concluzii și nu sunt multe de învățat. Ideea este că, dacă te simți rahat în pielea ta și vomi pe ceea ce vezi în oglindă, informează-te mai întâi și învață despre corpul tău, ce și cum să o faci. Apoi comutați acel comutator din creier și rămâneți la obiectivul final până la capăt. A și da, va fi al naibii de greu!

Sunt sigur că mă voi relaxa o săptămână acum, dar proiectul „Am să arăt bine” va continua după aceea!

Multumesc pentru oportunitate! (un GIF cu o picătură de microfon ar putea veni aici)