Am scăpat treizeci de kilograme

Elkötte

În epoca noastră, numărul persoanelor care se luptă cu excesul de greutate este semnificativ, această tendință este deosebit de caracteristică în Ungaria, unde redundanța și perimarea au devenit un fenomen general. Reclamele oferă o gamă largă de metode fără efort, creme, tablete și ceaiuri pentru pierderea în greutate, deși s-a dovedit că poți pierde în greutate doar cu dieta și exercițiile fizice. Succesul necesită o schimbare completă a stilului de viață. Acest fapt a fost recunoscut de Antal Erika Vбrdainй, care a spus cu amabilitate povestea noastră.

După cum a spus, a cântărit încet aproximativ 30 de kilograme în timpul căsătoriei sale fericite de zece ani. Intrând în al treizeci și patru-lea an al vieții sale, la începutul lunii iunie a anului trecut a fost serios hotărât să încerce să obțină o greutate relativ normală. A cerut ajutor la Wellness Colosseum de pe strada Ady Endre. - Am înțeles. Antrenorii mei mi-au văzut determinarea încă din primul minut, așa că mi s-au dat în mod constant sarcini serioase. În primul rând, fitness-ul meu a fost evaluat într-o sală de gimnastică echipată serios, iar apoi, pe baza rezultatelor și abilității mele, experții, Edina Gábspárné și Sándor Brezovai au pregătit programul pentru consumatori. Cu toții ne-am gândit că, pentru mine, o combinație de turnee diferite ar fi cea mai eficientă pentru pierderea în greutate de durată. După aceea, a început antrenamentul, care a necesitat o rezistență dură, dar după două luni am avut un rezultat, până atunci pierdusem 10 kilograme, a spus Erika, care a mai raportat că nu i-a fost niciodată foame în timpul dietei, dar întotdeauna mare atenție.ce să mănânce.

Erika a respectat dieta de antrenament până la final. Potrivit acestuia, secretul nu constă doar în ceea ce mâncăm, ci și în modul în care, în ce circumstanțe și cu ce regularitate o facem.

- Nu există mâncare interzisă doar cantități interzise și date interzise. Seara aproape că nu am luat cina niciodată cu sfatul lui Sanyi, dar am mers în schimb la sala de sport foarte serioasă și variată a Edinei, între turneele dinamice și cele statice, cu excepția unui antrenor în fiecare seară. Am fost, de asemenea, implicat în Nippon Zengo, care necesită o energie și o capacitate excepțional de ridicate și datorită cărora grăsimea acumulată este eliminată efectiv din corp. Cu toate acestea, nu am ieșit de la sală nici după cantitatea obișnuită de slăbire, mă antrenez în fiecare seară, pentru că nu am slăbit doar, dar, datorită mișcării pe care am dezvoltat-o, am început să am un om forma, iar șansele de succes erau foarte serioase. Toată viața mea s-a schimbat. Recunosc că nu este nevoie de mult timp și bani pentru a fi din nou în formă bună, dar avem nevoie de perseverență asupra oamenilor, de ajutorul, încurajarea și răbdarea profesioniștilor - a vorbit despre schimbările din viața sa.

El a recunoscut că nu a încercat nicio metodă miraculoasă de slăbit sau acupunctură pentru slăbit, pur și simplu încerca să vadă ce mănâncă și când. În plus, s-a deplasat regulat, astfel încât corpul său să nu se prăbușească în timpul și după pierderea în greutate, ci doar s-a transformat, s-a întărit și a devenit mai echilibrat. „Îi sfătuiesc pe toți - pentru că a funcționat pentru mine - să mănânce orice cu inima calmă, dar să nu consume cantități comerciale din nimic și, bineînțeles, să facă mișcare regulată. Alegând un sport care cade bine. Dacă cineva aleargă după tine, nu o face. Dacă urăști antrenamentele la sală, nu mergi la sală, ci exerciții fizice de exemplu. Desigur, la început, datorită succesului, uneori nu este recomandabil ca familia să ia cina, să se oprească și să bea apă fără dioxid de carbon. El va avea nevoie de voința lui pentru a rezista la repetiție - adaugă Antal Erika Várrdainé, care a mai spus că a fost de mare ajutor pentru ea să ajute familia ei să meargă la sală în timpul serii, până când ea a început să alerge. După aceea, a participat la maratonul de aerobic de toamnă într-un mod mai experimentat și mai puternic, pentru care a avut deja încrederea să-l finalizeze.

Erika îi sfătuiește pe toți să încerce să se determine, să caute ajutor de la profesioniști și, bineînțeles, să adere la hotărârea ei, deoarece este atât de eficientă în pierderea în greutate, încât obține rezultate incredibile și rezultate în calitate.