„Am spus într-o cabină de testare că acesta a fost sfârșitul” - de atunci am pierdut 54 de kilograme de Floare

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Ai slăbit 54 kg, nimic! Dar să începem de aici cu cum și când această uriașă supraponderalitate te-a apucat?

Nu mutasem nimic de mult timp și dieta mea era, de asemenea, nesănătoasă. Nu am început din cauza bolii schimbarea stilului de viață, ci pur și simplu din deșertăciune și pentru că știam că sunt mai multe pentru mine decât atât, așa că a început. În acel moment, a început un program de fitness, mai întâi m-am mutat doar jumătate de oră la două zile, apoi, când eram mai bine, am crescut și durata și regularitatea. Încă nu am făcut dietă aici. Când am început și eu, am început să slăbesc, deci atenție conștientă și mult antrenament.

A fost un moment când ai spus „suficient”?

Da, a existat un punct. În timp ce făceam cumpărături pentru haine, stăteam într-o cabină de repetiții, încercând să trag hainele XXL pe mine. Atunci m-am confruntat pentru prima dată cu silueta mea la acel moment și acolo am spus că acesta este sfârșitul modului în care am trăit până acum. De asemenea, a trebuit să ajung la nivelul din capul meu pentru a mă putea schimba. Desigur, am simțit și oarecare disperare, dar motivația a fost mai puternică în ultimul timp.

Și ți-ai reformat masa. În ce a constat acest lucru? Ce ai lăsat deoparte și ce ai inclus în dieta ta?

Da, în primele zile nu aveam prea multe cunoștințe despre un stil de viață sănătos, dar l-am citit înapoi și am început să încerc produse speciale, la început am fost sceptic cu ele pentru că aveam mai multe diete eșuate și trebuia să înțeleg că dietele nu sunt Nu merită mult, trebuie să mă schimb. Am lăsat zahăr, făină albă, pâine albă și aluat, le-am înlocuit cu produse speciale.

Spuneți-ne puțin despre dietele nereușite! Ce ai încercat și cum a arătat chestia asta?

Au fost mai multe, cum ar fi o pulbere de băutură pe care obișnuiam să o slăbesc, dar, din păcate, a revenit și când m-am oprit. Iar dietele la modă care se bazau pe scăderi, cum ar fi cura de supă de varză de 90 de zile și altele asemenea, nu funcționează, nu doar cu mine, nu cu nimeni, ci sunt doar sonore. Nu contest că succesul poate fi obținut și cu acestea, dar nu și pe termen lung. Rezultatul nu poate fi adus decât printr-o schimbare a stilului de viață.

Și mișcarea? Ați menționat că vă deplasați, dar acest lucru ar trebui gândit ca o gimnastică acasă sau ați coborât în cameră?

L-am tăiat acasă și l-am regularizat în viața mea, atât de mult încât o fac zilnic, acum antrenamentele mele sunt de o oră și jumătate. Dar am fost și eu într-o sală de gimnastică, dar pot să intru și într-o sală de gimnastică de acasă și trebuie să mă antrenez pe DVD-uri de fitness. La început, am inserat două pe săptămână și am crescut treptat durata.

O oră și jumătate pe zi nu este nimic. Să vorbim puțin despre modul în care spunem că a început pierderea în greutate?

Pierderea în greutate a început cu implicarea dietei, cca. Am slăbit 4-5 kg, ceea ce m-a surprins. Am renunțat la excesul meu total într-un an și jumătate. Aș adăuga, am început cu multă greutate, așa că schimbarea a fost mai spectaculoasă.

Ce au spus rudele, prietenii despre schimbare?

Toată lumea a fost surprinsă și fericită de schimbarea cu mine, care este, de asemenea, o altă resursă care merită făcută. Sunt zile mai grele, dar dă un alt impuls faptului că nu sunt niciodată mulțumit și vreau să iau ceea ce am început.

Există unul care ți-e greu să-ți păstrezi combo-ul de gimnastică-dietă?

Desigur, am zile mai grele. Când am început, primele câteva luni au fost dure, erau alimente la care cu siguranță trebuia să renunț, cum ar fi ciocolata. Sau când au fost minime, m-am gândit întotdeauna că, dacă nu renunț acum, voi vedea rezultatul. Bineînțeles, și părinții mei au fost motivați, însă chiar știința că nu o fac degeaba, am văzut rezultatele până acum, a însemnat foarte mult când aș fi renunțat. Nu poți merge fără perseverență și credință.

Ca deficiență de auz, ați reușit să o schimbați. Simți vreodată că oamenii cred că „oh, este încă greu pentru cei săraci să se poarte rău”?

Din păcate, auzul meu este slab de când aveam un an, l-am pierdut din cauza unei meningite. Am învățat să trăiesc cu ea, din păcate este o condiție permanentă. Nici în cameră nu au fost tratați diferit, suntem cu toții oameni, pentru mine face parte din viața mea, sunt cei care au o problemă mai mare și totuși iau parte la paralimpici. Nu cred că de aceea oamenii ar sta alături de mine diferit sau că am slăbit. Întotdeauna vor fi mai puțini oameni care acceptă, dar cred că în mediul meu această pierdere a auzului este tolerată de mulți și ei sunt în majoritate.

Nu ai niciodată chef să renunți la noul tău stil de viață?

Nu deloc. Mai mult, mi-a deschis noi orizonturi. Pentru oricine dorește să treacă, îi spun să mergi! Totul este posibil, trebuie doar să crezi în el! Există un citat din Muhammad Ali pe care îl scot deseori:

Imposibilul este doar un cuvânt mare pe care oamenii mici îl aruncă pentru că le este mai ușor să trăiască într-o lume gata făcută decât să descopere în ei înșiși puterea de a schimba. Imposibilul nu este un fapt. Este o părere. Imposibilul nu este o revelație. Este o provocare. Opțiunea imposibilă. Momentul trecător imposibil. Imposibilul nu există

Deși acest citat este etern, toată lumea trebuie să afle singuri pe cine motivăm, ceea ce ne conduce mai departe.

Există ceva pe care doriți să îl realizați sau pur și simplu să vă păstrați forma actuală?

Vreau să încep o dietă de la jumătatea lunii august care pune mai mult accent pe construirea mușchilor. Vreau să creez o figură mai strânsă, mai musculară. Va fi o altă provocare, dar simt că m-am angajat într-o călătorie care urmează să vadă sfârșitul, chiar departe de obiectiv, dar sunt deja pe ea.

Mulți apelează la tine pentru sfaturi, inspirație?

Da, oamenii, prietenii încearcă să ceară sfaturi, nu pot sfătui pe toți la fel, pentru că fiecare persoană este diferită, dar ideea pentru toată lumea este că trebuie să vrei să faci sacrificii, iar tot efortul și renunțarea dau roade. . De asemenea, trebuie să vă răzgândiți, multe depind de atitudinea dvs., dar merită! Trebuie să găsești obiective în viață pentru care merită să te lupți. Spuneam:

Dacă îl poți visa, îl poți face realitate!