Andropauza

Ce este andropauza?

Perioada de schimbări fizice și emoționale experimentate de bărbații de vârstă mijlocie este andropauza. Andropauza se mai numește viropauză, andropenie, menopauză masculină sau panică de închidere a porții. Este un proces pas cu pas care durează adesea ani. Nu afectează toți bărbații, dar procentul bărbaților care suferă de andropauză crește odată cu vârsta.

andropause

Andropauza apare în jurul vârstei de 40-55 ani, iar cursul său poate varia. Scăderea nivelului de hormoni androgeni poate fi asociată cu multe funcții metabolice în corpul masculin. Nu există semne clare ale acestei etape de tranziție a vieții.

Cele mai frecvente simptome ale andropauzei sunt:

- pierderea musculară/creșterea masei țesutului adipos, în special în abdomen

- slăbirea generală a corpului, scăderea performanței

- stimă de sine mai slabă, nemulțumire frecventă

- iritabilitate, posomoreală, depresie

- tulburări de concentrare și memorie

- hipersensibilitate la frig

La femei, menopauza înseamnă încetarea funcțiilor de reproducere, în timp ce la bărbați, andropauza înseamnă doar o slăbire a acestor funcții. Cu toate acestea, orice alte simptome vă pot reduce semnificativ calitatea vieții. Prin urmare, este recomandabil să consultați un medic care va efectua testele necesare pentru a vă ajuta să alegeți terapia potrivită. Drept urmare, reclamațiile legate de vârsta în schimbare sunt în mod eficient atenuate.

Cum se ameliorează simptomele?

- Când observați simptomele andropauzei, consultați medicul de familie, care vă poate recomanda cele mai potrivite îngrijiri paliative.

- Dacă aveți dificultăți la urinare, consultați un urolog. Alegeți tamponul de urologie SENI MAN pentru o protecție fiabilă.

- Alegeți o dietă sănătoasă bogată în vitamina C și acid folic. Aceste două ingrediente ajută la menținerea nivelurilor adecvate de hormoni sexuali. În plus, o alimentație adecvată vă va ajuta să evitați creșterea în greutate.

- Amintiți-vă nevoia crescută a corpului de calciu și vitamina D. Dacă dieta dvs. nu este bogată în aceste ingrediente, consumați suplimente alimentare.

- Creșteți rezistența, chiar și activitatea fizică moderată, dar regulată, crește semnificativ nivelul de testosteron din sânge.

- Dacă fumezi, renunță sau limitează acest obicei.