Antidotul împotriva alergiilor - tratamentul de curățare de trei zile

Am văzut rezultate dramatice care transformă întreaga viață a unei persoane, deoarece a ratat chiar și un singur lucru - o mâncare sau o băutură - din viața de zi cu zi. Simptomele astmului sunt ameliorate. Durerile de cap dispar. Una câte una, kilogramele care se agățaseră până atunci s-au topit. Durerea articulară dispare. Digestia devine mai ușoară. Pielea nu mai mănâncă. Depresia este distribuită. Concentrația, starea de spirit și nivelurile de energie se îmbunătățesc. Și acesta este doar începutul simptomelor de lungă listă care pot fi atenuate dacă o mâncare cu probleme dispare din farfuria unei persoane.

Reacțiile alergice sunt reacții în lanț cu auto-mărire în care sistemul imunitar amplifică cauza cauzei. S-ar putea să vă gândiți la asta ca și cum corpul dvs. reacționează excesiv la un anumit declanșator. Cu un efect de stimulare a sistemului imunitar, un declanșator icipici poate avea, de asemenea, un impact mare. Din experiența mea, acesta este motivul pentru care dietele de eliminare alergică, din care omitem pur și simplu cauza unei reacții, pot fi atât de puternice și eficiente într-un timp atât de scurt.
Dar acestea nu sunt aceleași declanșatoare pentru toată lumea; Am aflat acest lucru aplicând știința rezolvării alergiilor la mulți dintre pacienții mei cu alergii ascunse.
Pentru unii, produsele lactate reprezintă o problemă. În altele, grâul, porumbul, soia sau arahidele sunt vinovatul. Din nou, în altele, alimentele (sau alimentele) complet diferite pot provoca alergii.

Curățați-vă tractul digestiv cu un regim de curățare de trei zile
Și acum vine următorul pas în procesul de inversare a alergiilor și de restabilire a sănătății: identificarea și omiterea alimentelor cu probleme. Restricțiile alimentare pot scădea odată cu recuperarea. Cu toate acestea, dacă ignorați problema mâncării sau băuturii, nu vă puteți recupera.

Cum puteți identifica ce alimente vă cauzează probleme? Pe baza practicii mele clinice și a cercetărilor nutriționale, am dezvoltat o metodă pe care am numit-o apoi un curs de curățare de trei zile. Acesta este primul pas către descoperirea intoleranțelor alimentare ascunse.
Am intenționat ca regimul de curățare de trei zile să fie o dietă non-continuă. De aceea îl numesc leac. Acesta este primul pas al unui proces în trei etape în care vă „curățați tractul digestiv”, curățându-vă corpul și reducând aportul celor mai frecvente alimente alergenice. Purificat în acest fel, puteți trece la a doua etapă, testul de reintroducere a alimentelor și le puteți readuce în dietă unul câte unul pentru a afla pe care va trebui să le evitați. În cea de-a treia etapă, veți fi introdus în dieta echilibrului imunitar, acest plan de dietă delicios și variat pe care l-am conceput pentru a sprijini sistemul imunitar și a menține bunăstarea și pe care îl puteți urmări atât timp cât doriți.

Cum funcționează tratamentul de curățare?
Scopul regimului de curățare de trei zile este de a crește aportul de nutrienți ai plantelor care s-au dovedit științific că ajută la construirea echilibrului imunitar și la eliminarea alergenilor majori. Următoarele alimente nu sunt incluse în cursul de curățare:

Lapte, băuturi din lapte și alimente lactate, cum ar fi iaurt, brânză, înghețată, unt, zer și alimente care conțin cazeină sau cazeinat, principalii alergeni din lapte
Ou
Peste si fructe de mare
Carne de vită și porc
Grâu, secară și orz
Porumb
Soia, alte fasole și ciocolată
Nuci și arahide
Drojdii, de asemenea, găsite în băuturile alcoolice, oțetul, sucurile de fructe, fructele uscate, strugurii, supele și sosurile gata consumate și toate alimentele fermentate și fermentate
Ciupercă
Legume de cartofi, inclusiv roșii, vinete, cartofi și ardei grași
Citrice
Zahăr rafinat, miere și alți îndulcitori
Condimente
Usturoiul și ceapa
Cafea

Nu consumați niciunul dintre aceste alimente în timpul regimului de curățare de trei zile. În schimb, veți învăța să vă bucurați de alimente bogate în substanțe nutritive naturale numite flavonoide, care pot ajuta la inhibarea reacțiilor alergice. De asemenea, veți putea fi bogat în alimente care susțin bacteriile sănătoase din sistemul digestiv care au un efect antiinflamator, precum și substanțe nutritive concentrate care ajută la detoxifierea și funcția imună.
În procesul de detoxifiere, corpul tău funcționează spontan și constant. Este controlat de enzime care funcționează în ficat, rinichi, plămâni, piele și intestine.
Mâncarea pe care o consumați afectează procesul natural de detoxifiere în trei moduri importante:

Oferă vitamine, minerale și aminoacizi responsabili de acțiunea enzimelor detoxifiante.
Anumite alimente, cum ar fi broccoli și alte legume crucifere, conțin compuși care vă stimulează celulele să producă și mai multe enzime detoxifiante.
Alimentele la care sunteți alergic vă vor provoca scurgeri în intestin. Intestinele dvs. găzduiesc cel mai toxic mediu cu care ați putea intra vreodată în contact și un intestin cu scurgeri poate absorbi procesele de detoxifiere atât de mult încât poate duce la inflamații și funcții imune anormale pe tot corpul.

Smooth echilibru imun
Acest smoothie catifelat, cremos și delicios oferă tone de substanțe nutritive într-o singură porție ușor de mâncat. Legumele se dizolvă pur și simplu în gustul fructelor și al avocadoului, iar rezultatul este de-a dreptul ceresc și doar dulce în mod natural.
450 g căpșuni proaspete sau congelate
1 avocado mediu decojit și fără sâmburi
30 g de rucola taiata impreuna
salată română pe jumătate de cap tăiată împreună (6 frunze)
2 linguri semințe de chia proaspăt măcinate
240 ml de ceai verde cald înmuiat timp de 5 minute
1 banană medie după gust

Puneți fructele în smoothie și puneți legumele deasupra. Adăugați semințele de chia, turnați ceaiul verde și amestecați până obțineți o băutură fină catifelată. Dacă vă răcoriți după amestecare, puteți bea un smoothie mai plin și mai cremos. Semințele de chia sunt bogate în fibre și acizi grași omega-3.

Notă: Dacă sunteți alergic la polenul de latex sau mesteacăn, nu adăugați avocado, deoarece poate provoca o reacție alergică. Dacă aveți alergie la latex, nu amestecați bananele cu băutura dvs., deoarece bananele pot reacționa încrucișat cu latexul. Dacă sunteți alergic la căpșuni, săriți-l sau folosiți în loc afine dacă nu sunteți alergic la acesta. Dacă sunteți alergic la oricare dintre ingrediente, nu îl puneți în el!

Supa echilibrului imunitar
Această supă încântătoare și delicioasă vă va aminti de tocană de-a bunicii. Gustul legumelor este combinat într-un aliment minunat. Este atât de ușor încât îl puteți consuma în orice moment al zilei cu o cană sau farfurie mare și este o modalitate excelentă și gustoasă de a ingera substanțe nutritive care promovează o funcție imunitară sănătoasă. Vă orbesc cu o abundență de legume mai bune decât bune sub forma unui fel de mâncare ușor de preparat și comestibil - o cană mare conține patru porții de legume. Este bogat în carotenoizi și flavonoizi antiinflamatori.
Abia aștept să vă ofer rețeta preferată a familiei Galland, acest clasic modern care combină arta gătitului cu știința uimitoare a nutriției. Odată ce ați făcut această rețetă, toată lumea va crede că v-ați înscris la un curs de gătit specializat în alimente sănătoase.

450 g morcovi felii
3 linguri de ulei de măsline extravirgin
25 g pătrunjel tocat (puteți pune tulpina în el)
200 g ceapă tocată tocată (doar partea verde)
340 g de broccoli, tocate mărunt (puteți adăuga și tulpinile fragede)
85 g frunze de bebeluș tăiate împreună
1 linguriță pudră de curcuma
1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat (sau chiar mai mult după gust; piperul negru ajută la absorbția minunatei flavonoide antiinflamatoare din turmeric)
Sarat la gust
1 lingură gheață tocată, adăugată înainte de servire

Se prăjește sfecla în uleiul de măsline timp de zece minute, apoi se adaugă celelalte legume și condimente. Se încălzește și se prăjește un minut, apoi se adaugă 2,8 litri de apă și se fierbe. Se amestecă dacă este necesar. Acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Când serviți, presărați o lingură de gheață tocată deasupra. O enzimă specială în gheațele crude, mirozinaza, crește valoarea nutritivă a broccoli. (Este un secret nutrițional ținut sub un lacăt timp de o săptămână pe care îl puteți folosi pentru a face broccoli și mai sănătos, ceea ce sună destul de incredibil.) Puteți, de asemenea, să-l lăsați să se răcească, apoi să se sfărâme într-o textură cremoasă și să îl reîncălziți înainte de servire. În acest caz, adăugați țurțurile în același mod, chiar înainte de servire.

Notă: Dacă sunteți alergic la oricare dintre ingrediente, nu îl introduceți în el!

Dacă aveți probleme cu rinichii sau dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți antecedente de pietre la rinichi și dacă suferiți de dureri cronice pubiene sau disconfort vezical, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a crește aportul de varză și pătrunjel, deoarece consumul de oxalați poate au un efect negativ asupra unora dintre aceste tulburări.în caz de.

Notă: Dacă sunteți alergic la ceai, vă rugăm să nu beți. Puteți bea apă caldă simplă, care este o băutură obișnuită în China și Japonia.

Profitați la maximum de tratamentul dvs. de curățare
Un tratament de curățare poate funcționa foarte bine într-un weekend lung de trei zile. Puteți începe vineri dimineață și puteți trece la a doua fază de reintroducere, luni următoare. În faza de reintroducere, începeți să introduceți alimente noi cu o frecvență structurată, astfel încât să le puteți identifica pe cele pe care trebuie să le evitați.