Antidotul pentru boli: cireșe

este

Mulți oameni iubesc cireșele. Este primul fruct care promovează vara și îi face pe mulți să se simtă bine, deoarece soarele strălucește pe șapte ramuri, îți poți planifica vacanța și poți alege dintr-o mare varietate de legume și fructe. Cireșul nu este doar foarte delicios, ci servește și sănătății noastre.

Aceștia sunt anumiți antioxidanți

Da, cireșele conțin, de asemenea, mulți antioxidanți care joacă un rol important în reducerea inflamației și, odată cu aceasta, a bolilor cronice. De ce boli cronice ne putem proteja dacă mâncăm cireșe bogate în antioxidanți sau alte alimente? De la boli de inimă, diabet de tip 2, boala Alzheimer sau artrită.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Inima și circulația

Dacă consumăm în mod regulat cireșe sau sucul acestui fruct, suntem buni nu numai pentru inimile noastre, ci și pentru circulația noastră. Acest lucru se datorează faptului că cireșele scad nivelul lipidelor din sânge. Dacă se acumulează mai puține grăsimi în organism, putem evita obezitatea și astfel ne putem proteja de multe boli cronice, inclusiv de boli de inimă.

Cireșe și artrită

Cireșele conțin compuși vegetali care pot reduce inflamația din organism. Dacă inflamația este redusă, durerea este și ea ușurată. Aceasta este o veste deosebit de bună pentru pacienții cu artrită, deoarece crește raza de mișcare a membrului dat și, dacă durerea dispare, starea de spirit a persoanei va fi mai favorabilă.

Melatonina și somnul

Pentru a dormi corect, avem nevoie de melatonină. Dacă corpul nostru nu primește suficientă melatonină, trebuie să ne ocupăm de problemele de somn. Cireșele ne pot ajuta și în acest sens, deoarece cresc producția de melatonină. Cu toate acestea, aceasta este o veste bună, deoarece lipsa somnului nu numai că generează inflamații în organism, dar poate provoca și multe boli.

Cireșele sunt cel mai bine consumate crude pe cont propriu. Desigur, putem face și un smoothie adăugând alte fructe. Unul dintre preferatele mele este smoothie-ul portocaliu, cireș, mentă, pentru care râd un pic de ghimbir și uneori strâng puțină var în el.