Antrenament personal

Programe personalizate și personalizate

Antrenament personal

Consiliere nutrițională

Alimentația corectă este o parte esențială a unui stil de viață sănătos. Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să vă îngrășați, să vă mențineți un nivel sau doriți doar să învățați elementele de bază ale alimentației sănătoase, ar trebui să consultați și un expert în acest sens. Din numeroasele informații conflictuale de pe internet, este foarte dificil să alegeți informații autentice. În zilele noastre, există o mulțime de diete de modă care promit o slăbire spectaculoasă foarte curând. Unele dintre ele pot funcționa chiar la început, dar în curând rezultatul va fi obezitatea sau echilibrul intern al sănătății corpului dvs. și sănătatea vor avea de suferit în urma unei diete bazate pe concepții greșite și fapte pseudo-științifice. În calitate de consultant în viața de fitness și nutriție, vă pot oferi sfaturi personalizate în funcție de scopul dvs.
Ca prim pas, vrem să vă cerem un jurnal de masă de 5 zile. (Detaliile exacte despre acest lucru vor fi explicate atunci când depuneți candidatura.) Aceasta va fi urmată de o întâlnire față în față în care vom discuta din jurnal ce schimbări ați avea nevoie în obiceiurile dvs. alimentare pentru a vă atinge obiectivele. Veți primi lucrurile discutate și alte tabele și informații utile în formă electronică.

Aplica acum!

CONSULTANT DE STIL DE VIAȚĂ ȘI DE NUTRIȚIE

Vă pot ajuta să vă transformați în mod eficient corpul, indiferent dacă obiectivul este construirea mușchilor, dezvoltarea forței sau pierderea în greutate. Dacă veniți la mine, așteptați-vă un antrenament dur, scopul nostru este să lucrăm eficient. Mă antrenez din 2012. Îmi place și antrenamentele cu greutăți și exercițiile mele cu greutatea, cred că merg mână în mână, amândouă sunt necesare pentru a crea un fizic perfect

Vă ajutăm să faceți tranziția către un stil de viață sănătos!

Programul nostru de viață constă în 5 pași:
1. În timpul unei întâlniri personale, vă înregistrăm parametrii de pornire (anamneză). Acesta va determina punctul de plecare și vom măsura rezultatele dvs. în funcție de acesta:
a) Folosim un instrument special pentru a măsura starea corpului dumneavoastră (% de grăsime corporală, raporturi de masă musculară, volum de lichid ...
b) Vom evalua starea și condiția dvs. fizică
2. Pe baza sondajului, împreună stabilim obiectivul care trebuie atins. Pentru a face acest lucru, vă oferim un instrument special care include un program de antrenament de 3 luni. Se bazează în principal pe antrenamente GymJam, dar include și antrenamente pe care le puteți face acasă sau în aer liber. Ne adaptăm la obiceiurile tale anterioare
3. O alimentație adecvată este esențială pentru atingerea acestui obiectiv. Determinăm nevoile dvs. de calorii. Vă vom oferi un tabel pe care îl puteți utiliza pentru a vă compila singur meniul zilnic. Desigur, vă vom prezenta principiile.
4. Pe parcursul celor 3 luni, dacă mergeți la GymJam pentru antrenamente, ne vom consulta continuu. Dacă nu, ne puteți consulta în continuare prin telefon și electronic pentru a urmări împreună progresul dvs.
5. La sfârșitul lunii 3, reevaluăm parametrii pe care i-am măsurat la începutul programului. Pe baza acestui fapt, rezultatul va fi tangibil și pentru dvs.

De obicei, durează 2-3 luni pentru ca un nou stil de viață să devină stil de viață. Aceasta înseamnă că, după tot acest timp, dacă veți călca pe noul sistem, îl veți pierde dacă pierdeți 🙂

  • Programul de 3 luni, care include două sondaje, un plan de antrenament, sfaturi nutriționale și aplicații conexe și consultări continue 20.000 Ft

Aplica acum!

Sportul a devenit în curând o parte din viața mea, am jucat fotbal în copilărie, am jucat atletism în tinerețe. Când eram tânăr, m-am îndepărtat de exercițiile fizice pentru o vreme, dar nevoia de a nu fi încetat niciodată în mine. De-a lungul timpului, renunțând la conștiință, am început să mă antrenez din nou, de data aceasta într-o sală de sport cu ajutorul unui expert. Ceea ce îmi este aproape este antrenamentul funcțional, care dezvoltă abilitățile sportive într-un mod extrem de eficient, țintit și variat. Cu toate acestea, motivul pentru care antrenamentul a devenit o parte constantă a vieții mele este doar experiența. Experiența de antrenament ar trebui, de asemenea, să fie nu numai eficientă în modelarea corpului. Altfel, nu va deveni niciodată o parte integrantă cu adevărat a vieții tale.

Antrenament personal

Ne antrenăm cu dvs. la ore prestabilite. Puteți alege să rămâneți singur cu dvs. și antrenorul dvs. sau cu câțiva parteneri de antrenament și antrenor pe tot parcursul antrenamentului în camera privată. Pentru a vă atinge obiectivul, creăm un plan de instruire personalizat și oferim, de asemenea, sfaturi și informații utile legate de nutriție.

Pachet de antrenament personal

Dacă sunteți cu adevărat serioși, cumpărați 8 permise potrivite. Aceasta include:
- Studiu complet al stării de fitness: folosim un instrument special pentru a măsura starea corpului dumneavoastră (% de grăsime corporală, raporturi de masă musculară, volum de lichid și starea musculară).
- Vă vom evalua starea și condiția fizică
- Pentru a vă atinge obiectivul, creăm un plan de instruire personalizat și personalizat
- Vă oferim sfaturi nutriționale: Vă vom prezenta elementele de bază ale unei nutriții adecvate, esența aportului de energie pentru un antrenament eficient, informații pentru arderea grăsimilor și creșterea masei musculare
- Antrenament personal comun de 8 ori: Ne ocupăm de executarea corectă, încălzire, întindere, intensitatea potrivită. Antrenamentele dvs. sunt sub control constant pentru cel mai eficient antrenament.