Antrenament personal, lecții de grup mic și mare

Antrenament personal

Succesul unui program de antrenament cu un antrenor personal constă în faptul că ne putem ajuta să ne atingem obiectivele cu mai puțin timp și energie. Un program de exerciții personalizat oferă o soluție mai eficientă la problemele noastre individuale decât orele de grup.
Cu antrenorul, putem efectua exercițiile cu precizie și sub control, ceea ce oferă o siguranță deosebită individului, mai ales dacă soluția unei probleme de sănătate sau coloanei vertebrale este necesară pentru succesul programului de formare suplimentară.

Ce programe individuale de formare oferim?

Pentru tratamentul scoliozei - terapia cu mișcare 3D Scolosis (Schroth)
Pentru probleme cu spatele, umărul, gâtul, spatele - tehnica de reabilitare a discului Mc Kenzie și coloana vertebrală
Mușchii slabi ai trunchiului - Pilates și coloana vertebrală
Creșterea rezistenței - alergare, antrenament pe jos
Programe de formare care îmbunătățesc sănătatea și reduc stresul: yoga, chi kung, coloana vertebrală Wu Shuang DaoYun
Întărirea musculară: tehnici de modelare a corpului

Cine ar trebui să aleagă antrenamentul personal?

Cine nu îndeplinește datele lecțiilor de grup
Cine vrea să învețe exercițiile și mai individual
Pentru viitoarele mame care nu își pot lăsa copiii în pace, astfel încât să poată efectua exercițiile împreună cu copilul
Cei care, dintr-un anumit motiv, sunt mai puțin împovărați, dar doresc o mișcare sigură, îndrumați de un profesionist obișnuit

Lecții de grup mic

Grupul mic aduce beneficiile claselor individuale și de grup, formând o tranziție între cele două forme de instruire. Numărul mic vă permite să adaptați exercițiile și să le faceți eficiente ajustându-le, în timp ce bucuria practicii de grup are un efect de îmbunătățire a performanței și motivant.

De ce recomand lecția pentru grupuri mici?

Selectare flexibilă a timpului
Program de formare opțional
Timp de antrenament pentru grupuri de prieteni

Lecții de grup

Efectul motivațional al experienței oferite de sesiunea de grup este cel mai puternic, deoarece este mai ușor și mai plăcut să ne mișcăm împreună. Pe baza orarului, gama de mișcări oferite de Atelierul de mișcare Wekerlei este largă. Există programe de antrenament pentru școala elementară, adulți, tineri și seniori.

Toate tipurile de nevoi sunt satisfăcute de cursuri muzicale, de îmbunătățire a performanței, combinate cu aerobic ușor, arderea grăsimilor, cursuri de culturism, economisirea coloanei vertebrale, pilates pentru întărirea mușchilor adânci, dansuri ale coloanei vertebrale și cursuri de gimnastică a coloanei vertebrale, gimnastică la vârsta școlară.

Bun venit tuturor celor care doresc să-și schimbe forma, vor să-și cunoască coloana în siguranță și doresc să devină mai sănătoși. 30 de ani de muncă profesională exigentă reprezintă fundalul activității noastre, care oferă o bază de calitate pentru programele de exerciții. Te așteptăm și pe tine!