Antrenor personal? Dar ce?!

Premisa de bază în acest caz este foarte simplă: luați un antrenor personal bun!

Cu un antrenor personal bun, puteți obține schimbări spectaculoase într-un timp scurt, fie că este vorba de creștere în greutate, scădere în greutate sau tonifiere. Sarcina principală este definirea în comun a obiectivelor pe termen scurt și lung. Nu contează deloc dacă cineva planifică două luni sau dorește să aibă un plan de antrenament cu un interval de timp semestrial. Exercițiile inițiale, după cel puțin o oră de conversație, pot fi urmate de primele exerciții.

Încet, unul câte unul, discutând mișcările.

Aici, sarcina principală este să învățăm cum să efectuăm corect exercițiile și să ne pregătim corpul pentru o modelare mai semnificativă a corpului.

Dacă nu vrem să facem greșeala de a ne răni din cauza executării necorespunzătoare a exercițiilor, vrem, de asemenea, să ne atingem obiectivul într-un mod sănătos, potrivit, motivat, cu ajutorul unui specialist, într-un timp mai scurt, este recomandat cu siguranță să folosiți experiența profesională a antrenorului personal.

Dar cum să alegi un antrenor personal?

Un antrenor personal bun nu are nevoie de anunțuri clasificate, afișe în tot orașul, numele său este răspândit din gură în gură printre oaspeții mulțumiți. Vizitați un prieten care are acces la sălile de fitness și cereți-i ajutor, recomandați cuiva să apeleze!

Este important să vă întrebați lucrările la prima întâlnire, care este educația dvs., unde ați terminat școlile conexe.

Antrenorii personali trebuie acum să-și certifice calificările cu documentație oficială.

Nivelurile inadecvate de comunicare pot fi, de asemenea, un semn de avertizare, la fel ca și empatia scăzută și abilitățile de rezolvare a problemelor. De asemenea, evitați dacă nivelul de răbdare este scăzut și dacă nu sunteți în imagine cu noutățile.

De ce este mai bine un antrenor personal decât să mergi la sală în fiecare zi?

Antrenarea cu un antrenor personal este mai eficientă, mai rapidă, iar antrenorul poate crea un plan de dietă și suplimente nutritive care să corespundă nevoilor și obiectivelor individului. Și cel mai important, cu un antrenor, suntem capabili să ne depășim propriile granițe, deoarece nimănui nu îi place să sufere - dar dacă cineva este în spatele nostru și motivează, suntem capabili să facem ceea ce nu ne-am gândit.

Despre ce prețuri vorbim, cât costă un antrenament personal?

Dacă cineva crede că poate scăpa de antrenament personal pentru bănuți, este o mare greșeală!

Prețul unui antrenament personal privat, atunci când antrenorul se ocupă cu o singură persoană pentru o oră, variază între 2.500 și 4.500 de forinți, dar sunt cei care cer cu ușurință 6.000 de forinți.

Unii oameni sunt în favoarea sesiunilor de grup mic, unde 3-4 persoane se antrenează în același timp, dar aici nu sunt 60 de minute la un moment dat, ci 2 ore. Unora le place mult mai mult acest lucru, deoarece aici predomină psihologia sportivilor, adică cuplurile se trag reciproc înainte.

Nu în ultimul rând, există o întrebare importantă: dacă un antrenor personal se ocupă și de dietă?

Da, da! Idealul este dacă antrenorul a fost un concurent, așa că este sigur că a încercat multe, multe diete, diete, adică își poate aduce propria experiență în planificarea dietei. Este important ca antrenorul personal să se antreneze și el în acest domeniu, deoarece fitnessul se dezvoltă și se prinde formă zi de zi.