Detoxifiere de Anul Nou: util sau periculos?

Stomacul tău încă arde dacă te gândești la marile devorări ale Crăciunului și Anului Nou, vechiului an

Îți mai arde stomacul când te gândești la marile devorări ale Crăciunului și Anului Nou, adio „lasă-mi părul” dinamo-danez? Totuși, nu vă puteți decide dacă să intrați sau nu într-un regim de curățare? Se pare că acum.

A costat mult

Desigur, acest lucru nu se aplică doar mâncării, ci și băuturii! Pentru că te gândești, degeaba, ca mulți, că poți compensa mâncarea nesfârșită de la sfârșitul lunii decembrie și băutura excesivă de Revelion cu o lună întreagă de post și detoxifiere, dacă nu o singură dată. Potrivit experților, acest lucru poate face mai mult rău decât bine. Personalul de la British Liver Trust spune că este o speranță zadarnică să presupunem că un post la începutul anului ar putea avea un efect bun asupra ficatului nostru pe termen lung. Ei cred că acest lucru este bun doar pentru a ne balansa într-un fals sentiment de securitate. Potrivit acestora, experiența arată că entuziasmul va dispărea până în februarie și majoritatea oamenilor vor reveni la obiceiurile lor de băut și pot chiar să bea mai mult decât înainte.

Experții subliniază, de asemenea, că, în timp ce postul dă o ușurare ușor ficatului, daunele cauzate de consumul regulat de alcool nu pot fi reparate atât de mult. „În loc ca cineva să-și suspende consumul de alcool până în ianuarie, ar fi bine să bea doar câteva zile pe tot parcursul anului”, recomandă CEO Andrew Langford. Dr. Mark Wrig, medic la Spitalul din Southampton, împărtășește această părere. Potrivit acestuia, pagubele nu pot fi reparate într-o lună. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este tratat de organism ca o otravă de care trebuie să scape. Pentru descompunerea alcoolului, acesta produce enzime, dar nivelurile ridicate de enzime hepatice pot duce la ciroză și, în timp, la moarte. „Este fantastic modul în care ficatul se detoxifică. Cu toate acestea, dacă credem că daunele pot fi reparate cu o scurtă pauză, ne înșelăm ”, a adăugat medicul.

Post, dar cum?

Există etape în viața ta când îți este aproape sete de reînnoire din interior spre exterior. Și dacă simți că ai nevoie de un pic de detartrare, curățare a intestinului, atunci recurge la post, deoarece nu numai că îți va curăța și ordona corpul, ci și spiritul. În plus, postul ajută la eliminarea altor toxine precum nicotina și alcoolul. Dar este bine să rețineți că:

1. Bea cel puțin doi litri de apă curată sau ceai de plante de bună calitate pe zi.

2. Dacă aveți probleme de sănătate, solicitați sfaturi profesionale înainte de a începe postul!

Detoxifiere în interior și în exterior

Astăzi, îl putem alege pe cel mai potrivit pentru dvs. dintre numeroasele tratamente de detoxifiere. Unul dintre cele mai cunoscute dintre acestea este postul, pe care îl puteți face timp de 1-3 zile. Ideea este că beți sucuri proaspăt stoarse în timpul tratamentului, ajutând la eliminarea toxinelor acumulate din corp. Vă puteți aștepta, de asemenea, la amețeli, dureri de cap și slăbiciune în timpul unei cure de post, deci este bine să faceți acest lucru nu în timpul săptămânii, ci acasă, evitând efortul fizic. De exemplu, puteți folosi Fruit Day o dată pe săptămână mai îndrăzneț. În acest caz, nu mâncați nimic în afară de fructe toată ziua. Cu toate acestea, puteți mânca una sau mai multe din ea, asigurați-vă că vă umpleți burtica cu delicatese cât mai curate, non-chimice.

Apoi sunt ceaiurile: pe lângă ceaiul verde, diverse variații medicinale pot fi foarte eficiente în detoxifiere. Pe lângă deja cunoscutul detoxifiant, ceaiul de urzică, recomandat în special pentru purificarea sângelui, este probabil mai puțin cunoscut, dar cu cât sunătoarea este mai eficientă, care este unul dintre cei mai excelenți detoxifianți pentru ficat. În plus, ajută la boli precum hepatita. Sunătoarea poate fi atât de eficientă, deoarece acționează direct asupra celulelor detoxifiante, dar stimulează și funcția hepatică. În plus, mușețelul, calendula, lemnul dulce, menta, hreanul, iarba de grâu și frunzele de pătrunjel pot fi alegeri excelente.

De asemenea, puteți ajuta la detoxifierea din exterior cu diferite băi alcalinizante sau doar o saună care vă stimulează metabolismul (în acest caz, nu uitați de hidratarea corectă). Dar puteți încerca și procedura Kneipp. Aceasta este o terapie eficientă și ieftină a apei pe care o puteți face acasă: deșurubați bine un prosop umed, puneți-l pe piept și apoi înfășurați-vă tot corpul. Apoi înfășurați un prosop de baie peste voi și culcați-vă, acoperiți cu o pătură caldă și rămâneți așa câteva ore. Cu toate acestea, utilizarea unei clătiri cu ulei poate fi, de asemenea, un bun supliment de detoxifiere. Acest exercițiu necesită doar câteva minute liniștite și niște ulei presat la rece (de exemplu, măsline). Tot ce trebuie să faceți este să luați maxim o linguriță de ulei presat la rece în gură dimineața (imediat după ce vă ridicați) și apoi să o aspirați în gura închisă - clătiți timp de aproximativ 5-10 minute (până când aveți o senzație concentrată de ulei). Apoi scuipă lichidul, care a devenit alb din ulei gălbui, plin de toxine. Inventatorul, dr. Medicul ucrainean Karach susține că în timpul suptului și al sugerii, metabolismul corpului nostru accelerează, ceea ce ajută la curățare.