Apele aromate acasă

Nu trebuie să cumpărați totul din magazin, puteți face și acasă răcitoare sănătoase cu un gust special

Rețete similare

Consiliul Național pentru Conservarea Resurselor din SUA Potrivit Consiliului Național de Apărare a Resurselor, 90% din prețul apei din magazin este costul ambalării, transportului și comercializării - fără a menționa o parte semnificativă a sticlelor care se acumulează pe halde de mai mulți ani. Și dacă doriți să beți apă aromată, trebuie să luați în calcul și culorile adăugate, îndulcitorii și tot felul de alți compuși nesănătoși care vin cu aceste produse. Cel mai bine este să faceți băuturi reci acasă în loc să faceți cumpărături: acestea economisesc costuri suplimentare, protejează mediul și veți ști exact ce beți.

Jalapeños cu apă de pepene verde
Pepenele suculent întărește apa cu vitaminele A și C, iar jalapeño cu capsaicină - aceasta din urmă eliberează endorfine, cunoscute și sub numele de hormonul fericirii, care va umple energia.

Mere și scorțișoară
Condimentați apa cu bețișoare de scorțișoară, scorțișoară măcinată și mere. Scorțișoara scade glicemia, deoarece îmbunătățește și sensibilitatea la insulină, în timp ce merele pot fi eficiente împotriva multor boli.

Căpșuni și busuioc
Busuiocul este o plantă bogată în fier, care poate fi completată cu căpșuni cu un conținut ridicat de vitamina C, poate fi numită o combinație bună. Acesta este atribuit unui efect general asupra sănătății, fie că luptă împotriva cancerului, fie că menține ridurile sub control.

Cuburi de gheață de zmeură și ananas
Umpleți tava cu cuburi de gheață cu apă, dar puneți și un cub de zmeură sau ananas în găuri și, dacă au fost înghețate, răcoriți un ulcior cu apă cu aceste cuburi de gheață fructate. Apa capătă gustul căpșunilor și ananasului și, până ajunge în fundul paharului, gheața se topește și puteți mânca fructele! Încercați și versiunea sărată a rețetei: înghețați măslinele în apă sărată, pe care le beți cu apă sifonată.

Afine, piersici, lămâi și mentă
Ce combinație! Combinați conținutul de antioxidanți al fructelor cu o plantă răcoritoare bogată în caroten - ca un cocktail de plajă, saturat cu sănătate în loc de doar alcool.

Felii de lime cu busuioc
Puteți face o băutură răcoritoare plăcută acră, care este extrem de bogată în vitamina C și fier, aruncând apa cu felii de lime și busuioc.

Portocaliu și vanilie
Condimentează apa pur și simplu cu felii de portocală și fasole de vanilie! Dacă nu o puteți obține dintr-o dată, o puteți înlocui cu extract de vanilie - ambele au același conținut ridicat de antioxidanți.

Mure și salvie
Merită, de asemenea, să te păcălești cu niște mure și salvie! Murele sunt extrem de bogate în fibre și acizi grași polinesaturați prietenoși cu inima, iar salvia se remarcă prin conținutul său de caroten și numeroasele minerale pe care le conține, precum calciu și fier.

Felii de castravete și citronella
Un ulcior cu apă de castraveți-citronella? Suna incitant! Nu întâmplător citronella este un ingredient esențial în bucătăria tahitiană - dacă nu o găsești printre legume atunci când o cumperi, poate ai vrea să te uiți în congelatoare.

Piersici și piper Cayenne
Vă puteți controla pofta de mâncare și ajuta la arderea caloriilor, suplimentând apa cu piersici și ardei iute! Și într-o zi caldă de vară, poate fi deosebit de plăcut.