Aplicații mobile pentru sănătate

Mâncarea și exercițiile fizice în conformitate cu recomandările sporesc vitalitatea brațelor. Am creat câteva aplicații care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți ca prieten bun sau să mobilizați membrii familiei mai în vârstă pentru a-și păstra starea.

Google Fit - Urmărire fitness

Îi putem oferi Google Fit cât de mult ne dorim sau recomandăm cât de mult ar trebui să ne mișcăm și, pe măsură ce ne trăim ziua, ne contorizează cu diligență pașii, derulați sau kilometrajul în fundal. După-amiaza, merită să vedem dacă ne-am îndeplinit obiectivul zilnic sau dacă trebuie să punem ceva mișcare în acea zi. Deci, cu siguranță nu veți pierde niciun singur 10.000 de pași pe zi.

Runtastic Running & Fitness

Aplicația Runtastic este excelentă pentru alergătorii care doresc să-și măsoare performanța în timp, distanță și viteză. Excelent pentru a vă urmări antrenamentul și progresul. Runtastic poate fi considerat și un antrenor personal, deoarece trimite mesaje motivaționale și sugerează noi exerciții în fiecare săptămână.

Rețete delicioase și listă de cumpărături

Yum este o bază de date de rețete în care puteți găsi cu ușurință cina potrivită. Avantajul Yum este că ajută persoanele care fac dietă din cauza alergiilor și intoleranțelor și chiar selectează mâncarea pentru a se potrivi gustului pe care tocmai îl doriți. De asemenea, poți salva mâncărurile preferate data viitoare. Yum poate servi și ca listă de cumpărături, dacă este necesar.

Aduce! Lista de cumparaturi

O alimentație sănătoasă începe cu cumpărăturile. Pentru a avea întotdeauna tot ce aveți nevoie acasă, puteți utiliza o listă de cumpărături electronice pe care fiecare membru al familiei o poate vedea și edita pe telefonul său. Oricine va observa că rămâne fără pâine integrală sau iaurt probiotic, așa că vor fi cu siguranță pe listă și nu vor rămâne fără ea. Să ajutăm atât de mult membrii familiei noastre de cumpărături!

DATE Nutritive

Dacă doriți să studiați alimentele noastre mai în profunzime, sunteți curioși cu privire la conținutul lor de nutrienți, DATE DE Nutriție este o alegere bună. Cu acesta, puteți chiar să sortați alimentele după cantitatea de nutrienți pe care o conțin. De exemplu, o mamă a unui copil mic cu alergie la proteinele din lapte poate afla ce alimente conțin mult calciu în plus față de lapte.

Ritmul cardiac instantaneu

Aplicația Intant Heart Rate vă măsoară ritmul cardiac în mai puțin de 10 secunde, permițând oricui să verifice cu ușurință dacă se antrenează în cel mai eficient interval de frecvență chiar acum? Este foarte ușor de utilizat: tot ce trebuie să faci este să așezi degetul în fața camerei telefonului și vei avea rezultatul în câteva secunde. Aplicația salvează datele, împreună cu comentariul nostru atașat, cum ar fi poziția la care v-am măsurat ritmul cardiac (în timpul antrenamentului, în repaus, înainte de culcare etc.). În acest fel, orice modificare poate fi ușor evaluată ulterior.

Nike+

Chiar înainte de proliferarea smartphone-urilor, aplicația Nike + era foarte populară printre alergători, când trebuia plasat un transceiver separat pe iPod și pantofi de alergare speciali, astfel încât programul să poată măsura corect distanța parcursă. Aplicația măsoară acum folosind GPS și apoi stochează date de la toate antrenamentele anterioare (distanță, viteză, durată) și redă automat propozițiile motivaționale ale celor mai mari sportivi în timpul alergării. În plus, puteți intra în diferite echipe (de exemplu, bărbați vs. femei, blonde vs. brunete) și puteți concura unul cu celălalt pentru a vedea cine aleargă câțiva kilometri.

Bea Apă Memento

Mulți dintre noi avem o problemă în consumarea cantității de lichid de care avem nevoie în fiecare zi, deoarece este ușor să uităm de apa potabilă. Acest lucru este ajutat de memento-ul pentru apă potabilă, care calculează cantitatea de lichid pe care trebuie să o consumați în fiecare zi în funcție de sex, vârstă și locație atunci când îl utilizați pentru prima dată, apoi trimite o alertă la telefon la intervale specificate. Creatorii aplicației au avut, de asemenea, grijă să nu ne deranjeze odihna, deoarece aplicația se oprește automat pentru noapte.

Motivație pentru fitness în fiecare zi

Oricine poate avea uneori nevoie de puțină motivație suplimentară după o zi lungă pentru a începe antrenamentul. Everyday Fitness Motivation trimite citate motivaționale de la sportivi remarcabili utilizatorilor săi în fiecare zi pentru a începe antrenamentul cu mai mult entuziasm. De asemenea, vă permite să setați un tapet motivant, astfel încât să vă puteți pregăti pentru provocările de seară pe tot parcursul zilei.

Mâncarea și exercițiile fizice în conformitate cu recomandările sporesc vitalitatea brațelor. Am creat câteva aplicații care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți ca prieten bun sau pur și simplu să „mobilizați membrii mai în vârstă ai familiei pentru a-și păstra starea.