Apneea supraponderală și de somn - sforăitul ars de calorii?

Cei care sforăie ard mai multe calorii în timpul somnurilor de zi decât cei care dorm noaptea în tăcere. Cu toate acestea, fenomenul nu este deloc util - se poate datora faptului că persoanele cu sforăit și apnee în somn dorm mai puțin, arzând astfel mai multe calorii, iar lupta pentru respirație este, de asemenea, arzătoare de calorii.

Cei care sforăie ard mai multe calorii în timpul somnului din timpul zilei decât cei care dorm în liniște toată noaptea, au descoperit noi cercetări. Cu toate acestea, rata de ardere a caloriilor nu este suficientă pentru a face față excesului de greutate asociat apneei de somn.

Pierderea în greutate reduce semnificativ simptomele apneei de somn la cei care sunt supraponderali. Dar, așa cum a spus liderul cercetării, dr. Eric J. Kezirian, directorul departamentului de somn de la Universitatea din California, San Francisco, terapiile comportamentale și operațiile de slăbire au rezultate dubioase. Acest studiu încearcă să ofere un răspuns la relația dintre apneea de somn și greutatea corporală.

Obezitatea și apneea de somn sunt strâns legate

Persoanele cu apnee în somn sunt mai susceptibile de a fi obeze, în timp ce cei care sunt supraponderali sunt mai predispuși să dezvolte apnee în somn. Cercetarea a măsurat consumul de energie al odihnei în timpul zilei la 212 de adulți, care au suferit atât apnee în somn, cât și sănătoși. Indicele de masă corporală mediu a fost de 28,3 pentru subiecții supraponderali.

Ce este apneea de somn?

Cercetătorii au măsurat, de asemenea, intensitatea tulburării de somn cu așa-numitul indice de apnee-hipapnee, care măsoară de câte ori un individ nu respiră mai mult de 10 secunde pe oră și dacă nivelul de oxigen scade suficient pentru a le trezi. din somn.

Fiecare creștere de 10 puncte a indicelui de apnee-hipapnee indică o creștere de 27 de calorii a consumului de energie în timpul zilei, ceea ce nu este mult, dar contează.

Privarea de somn și adrenalina crește

Rezultatul a fost, de asemenea, neașteptat pentru cercetători. Explicația acestui fenomen poate fi că acești oameni dorm mai puțin, deci ard mai multe calorii, iar lupta pentru aportul de aer are și un efect de aport caloric. După cum a spus dr. Kezirian, o serie de treziri nocturne acționează ca un fel de „bombă de adrenalină”, stimulând arderea caloriilor chiar și la persoanele sănătoase. Prezența combinată a privării de somn și creșterea adrenalinei sporește și mai mult acest efect.

Experții se așteaptă, de asemenea, ca rezultatele cercetării să atragă atenția asupra bolii, care provoacă accident vascular cerebral și atac de cord la mulți oameni, iar sforăitul este adesea o cauză a divorțului.

Studiul american pare să fie susținut de un studiu japonez pe mai mult de 1.500 de persoane, care a arătat că sforăitul și oboseala diurnă nu sunt responsabile de febra fânului sau de alte reacții alergice, cu excepția cazului în care cavitatea nazală este doar ocluită. În acest caz, experții spun că ne putem îmbunătăți calitatea somnului cu tratament cât mai curând posibil.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; Healthday
Recenzat de: Dr. Jóna Angelika, medic pediatru

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Sforaitul poate fi un adevărat coșmar atât pentru sforăit, cât și pentru omologul său mereu adormit. Cu toate acestea, potrivit unei cercetări, nu este vorba doar de relații.

Potrivit unei cercetări, lecțiile regulate de canto nu numai că ajută la obținerea unui sunet clar, ci și la dezvoltarea tehnicilor de cântare și de formare a sunetului.

Persoanele cu apnee de somn simple (apnee de somn) pot prezenta un risc mai mare de accident vascular cerebral silențios sau.

Aproape fiecare persoană este afectată de o formă de sforăit. Deși tindem să credem că sforăitul este doar un zgomot enervant, este important să știm.

Sforăitul nu pare a fi o adevărată problemă medicală, deși poate fi cauza unor boli foarte grave. Când este cuplat cu o stare deficitară în oxigen, în mod semnificativ.

Sforaitul este cauzat de rezonanța pereților și a părților căilor respiratorii superioare. Acest lucru este cel mai adesea legat de vibrația palatului moale sau a știftului pentru limbă.

Cauzele tulburărilor de somn ale copiilor sunt examinate în secțiile pentru sugari și copii ale instituției, cu implicarea unui grup profesional.