Ar trebui să aveți grijă să consumați fasolea

Cercetătorii britanici subliniază că cantitatea de sodiu ingerată trebuie redusă semnificativ la sugari. Nu a existat niciodată un astfel de studiu în Ungaria, dar este probabil ca unele dintre boabe să consume prea mult chiar și în Ungaria.

aveți

Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au descoperit că 70% dintre copiii britanici în vârstă de opt luni consumă mai multă sare (clorură de sodiu) decât se recomandă, deoarece dietele lor includ în mod regulat alimente procesate bogate în asa (cum ar fi diverse sosuri, extract de drojdie, fasole de roșii sau spaghete din conserve). În plus, primesc în mod regulat lapte de vacă, care conține mult mai mult decât laptele matern sau laptele și care este consumat în general de medici până la vârsta de un an. N nerecomandat. Aportul ridicat de salivă poate deteriora rinichii în curs de dezvoltare și poate afecta, de asemenea, viitoarele obiceiuri alimentare ale copilului, adică, probabil, va fi sărat chiar și ca adult.

Cercetările care au examinat obiceiurile alimentare ale sugarilor în vârstă de opt luni (1178 în total) au constatat că majoritatea copiilor aveau 3-4 luni. Primeau alimente solide pentru prima dată și, până la vârsta de 8 luni, consumul era mai mare de de două ori mai mare decât cea permisă în grupa de vârstă (aceasta este de maximum 400 mg până la vârsta de un an). sodiu zilnic). Acești bebeluși au mâncat o cantitate semnificativă de pâine (adesea aromată cu ceva sos) și au primit în mod regulat lapte de vacă sub formă de lichid, care conține 55 mg sodiu per decilitru, m Aceeași cantitate de lapte matern este de doar 15 mg, iar cantitatea de sân laptele este de 15-30 mg. În Marea Britanie, o mare parte din cantitatea consumată de copii și adulți este consumată atunci când alimentele sunt procesate; acest lucru poate fi redus cu cantitatea consumată atunci când gătiți sau mâncați alimente. Studiul a fost publicat online în Jurnalul European de Nutriție Clinică.

Katalin N gr di, dietetician al [origo], a spus în legătură cu acest lucru: sondaj legat la sugari în vârstă de opt luni. Conversațiile cu apărătorii și dieteticienii din ultimii ani și decenii în propriile domenii și în districtele lor au fost trase concluzii pe baza. Aceste sondaje au fost realizate într-o zonă mică, iar rezultatele arată că există multe mame printre respondenți care au acum 6- De la vârsta de 8 luni, pe lângă bebelușii cu conținut scăzut de sodiu, servește și bebelușul din mâncarea familiei. În acest caz, în cunoștința obiceiurilor alimentare maghiare, este probabil ca aportul de sodiu să crească peste 400 mg/zi recomandat. La vârsta de 8-12 luni, numărul copiilor hrăniți din alimente de familie crește semnificativ, la fel și consumul de gustări și sodiu.