„Fier fierbinte” A încercat cineva? Pareri? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Talia ta a început să se crape din cauza încărcării bruște, probabil din cauza tragerilor, dar genuflexiunile sunt, de asemenea, foarte stresante pentru un începător.

Câte kilograme ai făcut? Trebuie să ieși puțin din școală.

Oportunitate gratuită pe insula mișcării.

Vom organiza un maraton fier fier pe 7 mai 2011 de la ora 9 dimineața.

Puteți afla, de asemenea, despre antrenamentele Hot Iron 1, 2 și Cross.

Adresa: Mozgássziget, Fogarasi út 103

Fierbinte fierbinte mi-a plăcut vită anul: D trebuie doar să puteți face breakouts cu gantere (mai exact îmi amintesc doar breakouts .) și că ardeți grăsimi timp de 12 ore 24 ore după antrenament . ceva de genul asta

Începeți cu o greutate mică, veți crește treptat sarcina treptat.

Vreau să acumulez experiență cu fierul fierbinte. Am născut în februarie pentru că nu alăptați. Vreau să încep ceva. Am citit bine despre asta, dar chiar vreau să acumulez experiență!

Mulțumesc anticipat!

Vreau să merg la Hot Iron, deși cu siguranță nu voi putea trece prin el.

Unde există unul în districtul 14 sau 15?

Sunt un începător suplimentar, așa că aș intra într-un grup de acest nivel.

Am auzit că astfel de cursuri se țin și în Colosseumul din Késmárk u.

Oricine știe ceva despre asta?

Greutatea inițială este de obicei corpul inferior aproximativ 7,5 kg (2X2,5 kg + bară), corpul superior 5 kg (2X1,25 + 2,5 bar)

La bărbați, mai mult decât atât, dar trebuie determinat individual.

Nu se întâmplă kk să știi câte kilograme de fier fierbinte 1 încep? Mulțumiri

Instructorul este Anita Jármai, 30-7673714.

Crede-mă că merită să mergi.

Ești dăunător în weekend?

Mulțumesc pentru ajutor:). Am fost pe net foarte mult, dar nu l-am găsit nicăieri. Studiez în Győr și sunt acolo aproape în fiecare zi în timpul săptămânii, așa că nu pot acționa acasă. stii pentru ca atunci cu siguranta o voi verifica:)

De asemenea, se află în Győr, în sala de sport a școlii Gárdony, marți și joi.

Marți seara 7 nu este joi.

Știe cineva că există astfel de cursuri și în Győr? Aș vrea să merg, dar nu știu unde. Mulțumesc:)

conform conceptului fier fierbinte, trebuie să începeți cu nivelul I (ene). acesta este un antrenament de fundație timp de 8 săptămâni.

Bineînțeles că te poți implica, dar spune-i antrenorului ca el să aibă grijă de tine. dă greutăți mai mici:)

Crede-mă că te vei bucura. A se distra.

Mi-ai spune cu privilegiu unde să mă duc și care este părerea ta? Vă mulțumesc anticipat: ringo

Aș scrie dintr-o perspectivă ușor diferită ... stau de cealaltă parte. Susțin cursuri și există într-adevăr o mulțime de feedback pozitiv. Desigur, acesta nu este un panaceu.

Lecțiile sunt legate, oriunde ai merge, vei face aceeași mișcare.

Antrenamentul de bază pentru fierul fierbinte este de 1,8 săptămâni și lucrăm întregul corp prin 10 piese. o mulțime de repetări, poate fi văzută mai mult ca o rezistență, antrenament de bază.

Următorul pas este fierul fierbinte 2. 3 dintre ele sunt în prezent predate . fiecare durează 8 săptămâni, este mai complex și aduce rezultate foarte semnificative:) 11 piese. și rezultă deja în mușchi mai plini.

Cele 3 antrenamente împreună durează 24 de săptămâni, apoi vine metoda încrucișării fierului fierbinte, din care țin două, fiecare câte 8-8 săptămâni.

Ciclul total de antrenament este de aprox. 1 an.

Învață fierul fierbinte în mai multe studiouri.

Identitatea antrenorului este foarte importantă. pentru unii instructorul de sex masculin, pentru alții instructorul de sex feminin.