Arderea grăsimilor, antrenament de modelare

Floare Sărut

Culturism- Model de bikini

Arnold Classic Europe 2013, locul 1 - Arnold Classic SUA 2014, III. locul - IFBB MEFOB 2015, I. locul - IFBB EB 2015, IV. loc

Sportul a jucat întotdeauna un rol important în viața unei flori. El a fost sedus de pe pista de alergare în 2007 în lumea fitnessului. El a început să modeleze fitnessul după o accidentare în 2011, care s-a dovedit a fi o decizie foarte bună, deoarece Virág se poate lăuda și cu titlul de campion european și mondial.

Flower face de obicei 6 antrenamente pe săptămână, care constă în 1,5 ore de haltere și 20-40 de minute de cardio, dar pe lângă exerciții fizice, desigur, acordă o atenție deosebită unei diete sănătoase și echilibrate. Flower scrie în mod regulat sfaturi de antrenament și mâncare, filmează videoclipuri de antrenament, este activă pe rețelele de socializare, datorită cărora motivează și începe o mulțime de oameni pe calea către un stil de viață sănătos. În plus față de sport, Virág studiază dreptul la universitate și poate deține deja o diplomă în științe politice în limba engleză.

Antrenament de modelare de la Kiss Flower

Spune-ți rămas bun de la coajă care flutură, modelează-ți coapsele și fesele.

Odihniti-va putin intre exercitii.

Împărțiți exercițiile cu kettlebell-ul complet, iar ghemuitul sare în 4 runde, deci trebuie să efectuați 12 sau 20 de repetări pe rundă (sau să modificați cantitatea după bunul vostru plac).

Efectuați tricepsul în spatele capului cu exerciții de disc și ghemuit în trei runde cu 12 și 15 repetări.