Arderea grăsimilor feminine peste 40 de ani

În anii mei anteriori de maturitate, aveam până acum 60 kg și totul a alunecat acolo când locuiam în Londra și am început să iau cola cu Kinder Bueno la micul dejun.

Deși nu am mâncat mult și, de exemplu, am mâncat întotdeauna salată la prânz, totuși mi-a căzut pe stomac cu prea multe gunoaie. Apoi, acum doi ani, când încă aveam 70 de ani, m-am prins și m-am dus la Mónihozhet, ne-am antrenat de 3 ori și așa am slăbit 6 kilograme în 4 luni, dar recunosc masculin că încă nu am acordat atenție mesei, am mâncat ce voiam.

Așadar, aveam în jur de 65 de ani când m-am mutat în Toscana pentru arderea grăsimilor feminine peste 40 de ani și, deși am încetat antrenamentul regulat, mi-am păstrat greutatea timp de un an. Desigur, a ajutat, de asemenea, că iubitul meu era un maniac destul de sănătos, așa că nu pot cumpăra deloc ciocolată sau cola, de exemplu.

  1. Sunt grasă și vreau să slăbesc
  2. 9 sfaturi dacă aveți peste 40 de ani și doriți să slăbiți kisrabamentitakarek.hu
  3. Pierderea în greutate peste 40 - Dietă Femina

Deci, atunci am decis că nu există basm, a trebuit să începem o schimbare a stilului de viață, altfel ar fi probleme. Până atunci știam deja că voi fi operat, nu începusem nimic, așteptam să treacă timpul de vindecare și să vină marea aventură.!

arderea

Așadar, acum sunt aici la 72 de lire sterline, la 43 de ani și scopul este de a pierde 10 lire sterline. Cred că nu sunt singurul care a simțit că a pierde în greutate peste 40 de ani devine din ce în ce mai greu. Nu mai mănânc puțin reținut pentru câteva săptămâni și lira respectivă scade.

Trebuie acceptat faptul că peste 40 de ani pur și simplu nu mai este posibil să înghiți impun. Și de ce este mai greu să slăbești peste 40 de ani? Deci, peste 40 de ani, construirea musculară este și mai importantă! În primul rând, am aruncat totul din frigider și cămară care nu este permis, ceea ce ar fi putut fi păstrat pentru câine, desigur, va avea o viață de aur pentru o vreme.

9 sfaturi dacă ai trecut de 40 de ani și vrei să slăbești

Am mers la piață și am făcut cumpărături bine legume și fructe, apoi am mers chiar la un magazin organic, de unde am cumpărat, de exemplu, cartofi negri pe care nu-i mâncasem niciodată și cartofi dulci, pe care îi iubesc. Următoarele reguli au fost introduse pentru arderea grăsimilor feminine de peste 40 de ani se bazează în principal pe dieta mediteraneană: - Cinci mese mici pe zi. De obicei, nu adăugăm nimic, dar dacă adăugăm, este ton sau somon afumat. Am de gând să fac asta și acasă.

Cele mai bune 8 sfaturi pentru slăbit pentru cei cu vârsta peste 40 de ani

Mai mult, avem o mulțime de ierburi sălbatice pe moșie, pe care și mie îmi place să le pun în salata mea. De exemplu, am făcut această salată anul trecut, decorată cu ierburi și flori comestibile găsite în grădină.

Știu dacă am fost cu adevărat hardcore, fără alcool, dar ne place să încheiem ziua umplând un pahar de vin și terminându-l azi.

Dieta mediteraneană nu este doar una dintre cele mai sănătoase, ci și cea mai simplă, fără a mai menționa că cercetările arată că este un ingredient în longevitate.

Anul trecut, de exemplu, am vizitat o femeie arzătoare de grăsime cu vârsta peste 40 de ani, un sat mic, renumit pentru că are aproximativ.

Sfaturi dietetice pentru femeile peste 40 de ani - Acesta este modul în care puteți rămâne subțire pentru o lungă perioadă de timp

Aș adăuga că arderea grăsimilor feminine cu vârsta de peste 40 de ani pe care nu vrem să o suferim, așa că am convenit, de asemenea, că uneori se potrivește cu un leagăn o dată pe săptămână.

Alaltăieri m-am dus să mă înscriu la sala de sport, am verificat-o deja în ianuarie, este de dimensiunea familiei, dar are o grădină și poți face mișcare acolo, de exemplu.

Ne propunem ca iubitul meu să mă expună acolo dimineața și el va merge cu bicicleta până atunci. Sala de sport mi-a cerut o hârtie sanitară, ca să pot folosi camera.

Sfaturi pentru pierderea în greutate peste 40

Așa că ne-am dus la doctor în sat și tocmai i-am adus coșul de cadouri de Paște.!

Există un zgomot total în sala de așteptare, spre deosebire de aici, conversația merge bine. Apoi dintr-o dată iese doctorul, cu o țigară în gură. Și acest lucru se poate întâmpla în Italia doar dacă este examinat de un medic în timp ce fumează! Ideea este că am hârtia, încep marți la sală!

Am început schimbarea stilului de viață cu iubitul meu, împreună este mai ușor, nu. Apoi, de ceva vreme, conduc ceea ce mănânc în aplicația mobilă My ​​Net Diary, versiunea pentru femei cu arderea grăsimilor de peste 40 are, de asemenea, aproape totul și oferă, de asemenea, o mulțime de informații utile.

1. Începeți ziua cu un măr!

Voi raporta în detaliu zilnic modul în care am mâncat arderea grăsimilor la vârsta de 40 de ani și cât am pierdut, ce am gătit și cât am suferit sau nu. În partea dreaptă a blogului se va afla în coloanele permanente. Voi scrie zilnic jurnalul de schimbare a stilului de viață.

Rămâneți la curent, sunt fericit să vă dau sfaturi dovedite!