Arderea grăsimilor lunar, fapte și concepții greșite: pierderea în greutate și arderea grăsimilor

Capsiperin 6 - Nou! Dieta, arderea grăsimilor în mod eficient

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, rezultatele bune în pierderea în greutate nu se obțin într-un timp scurt.

Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă.

Vă vom spune la ce să vă așteptați și în ce merită să faceți parte. Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună?

Corpul își folosește propriile rezerve atunci când aduci mai puțină energie din alimente și băuturi decât consumă corpul tău în funcționarea sa zilnică, adică creezi un deficit caloric. Cât pierzi depinde de diferența dintre ceea ce ai nevoie și ceea ce primești de fapt.

Cu toate acestea, nu merită exagerat.

Mulți oameni doresc să scape de până la 10 kilograme într-o singură lună, dar aceasta este cel mult o lună de ardere a grăsimilor dacă aveți aproximativ 50 de kilograme sau mai mult din excesul inițial.

În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult. Aproximativ lunar arderea grăsimilor pe lună kilograme de pierdere în greutate este sănătos.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați nu mai multe calorii decât are nevoie corpul în fiecare zi, dar totuși un minim de calorii. Acest lucru creează o lipsă totală de calorii pe săptămână.

Rujul Blikk David Ludwig, profesor senior la Universitatea Harvard, și-a dezvăluit dieta revoluționară de ardere a grăsimilor.
Arzătoare de grăsimi - Să o remediem! A doua parte
Arderea grăsimilor cu o palmă - 6 motive pentru a merge Bine și în formă

Deoarece organismul poate extrage calorii dintr-o kilogramă de grăsime umană, veți pierde puțin peste jumătate de kilogram din acest deficit în fiecare săptămână. În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta corpul să rețină mai puțină apă, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare un total de aproximativ cinci kilograme minus până la sfârșitul lunii, dar trebuie să știți că o parte din aceasta este revenirea rapidă a excesului de apă .