pierdere în greutate

pierdere

Concepții greșite privind pierderea în greutate: cât mănânc, cum mă antrenez pentru a slăbi? - Partea 2

Dacă mănânci de 5 ori pe zi, poți chiar să te îngrași, iar sporturile de zi cu zi pot fi chiar dăunătoare. Și nu este adevărat că, dacă faci o mulțime de cardio, poți mânca orice. De ce? Veți ști totul despre.

Concepții greșite privind pierderea în greutate: cât mănânc, cum mă antrenez pentru a slăbi? - Partea 1

Subiectul dietei nu poate fi disecat suficient, așa că în acest articol ne-am propus acum să disipăm concepțiile greșite ale dietei despre dietă și exerciții fizice. Pierderea în greutate și tonifierea vor avea succes.

Să luptăm obiecțiile împreună!

Pentru că e bine să faci sport. Pentru noi aici, la TFWG12 SPORT, aceasta este pasiunea noastră, viața noastră și vrem să vi-o transmitem. Sportul va fi eficient dacă îl faci în mod regulat și te obișnuiești cu el.

Fără o dietă sănătoasă, nu există nici tonifiere

Indiferent dacă frământați în formă de bikini, pierdeți câteva kilograme sau pur și simplu vă mențineți la nivel, mâncarea influențează puternic rezultatul final. Sportul și mâncarea joacă un rol de 30-70%, ascultați.

Ești începător? Atunci acestea sunt antrenamentele pentru tine!

Ești confuz de multitudinea de ore? Nu înțelegi un orfan din program? Nu aveți nicio idee despre cine merge la Spinning sau pe ce arbore este BodyFlow sau Spinning.

Deci, rămâneți motivați și pierdeți în greutate cu succes

Pentru a atinge obiective pe termen lung, cum ar fi pierderea mare în greutate, trebuie să atingeți obiective intermediare. Ajută, motivează și se simte bine deoarece demonstrează că ați realizat deja ceva.

Obiective pentru 2020

"Chiar voi slăbi anul acesta!" - Voi pune țigara jos. - Voi mânca mai sănătos de mâine. Fraze familiare, nu? Din păcate, majoritatea dintre noi tindem să facem tot felul de promisiuni generale în noaptea de Anul Nou, pe care le facem cel mai des.

Antrenament acasă: slăbește și întărește-te

Antrenamentul la domiciliu este extrem de util și vă puteți îmbunătăți mult cu el dacă îl faceți bine. Desigur, trebuie să acordați mult mai multă atenție modului în care faceți exercițiile pentru a evita rănile, deoarece nu sunteți acolo.

Reformați ideile de meniu de Crăciun

Ați aduce ceva complet nou în meniul de Crăciun din acest an? Sau vrei doar să îți faci mâncărurile obișnuite și iubite puțin mai sănătoase? Poate amândoi? Citiți mai departe, oferind o multitudine de idei și sfaturi.

Antrenament cardio și de forță

Ce tip de ceas este potrivit pentru mine? Nu vă aliniați între numeroasele tipuri de antrenamente, așa că veți doar (obține) ceea ce ați început? Dar trebuie să vă întrebați ce ar putea acoperi ceilalți, corect.

Antrenament cardio

Cum și cât mă antrenez pentru a slăbi? „Antrenamentul cardio este antrenamentul în care îmi scuip plămânii, nu?” Internetul și limbajul comun sunt, de asemenea, pline în aceste zile.

Categorii

  • Alte
  • eveniment
  • masă
  • pierdere în greutate
  • antrenament pentru copii
  • totul despre exerciții fizice
  • motivare
  • sport și suflet
  • sfaturi
  • știri
  • arderea grasimii

Etichete

Despre noi

Vedeți lumea mai frumoasă - antrenați-vă cu noi!

TFWG12 Sport și-a deschis porțile în septembrie 2017 pe aproape 500 de metri pătrați. Pe lângă mulți ani de istorie sportivă, în principal mișcarea, rezistența, forța și spiritul de echipă ne-au motivat să ne creăm sala de sport.

,Imposibilul este doar un cuvânt mare pe care oamenii mici îl aruncă, pentru că le este mai ușor să trăiască într-o lume gata făcută decât să descopere în ei înșiși puterea de a schimba ". (Muhammad Ali)