Stres

Cum să faci față stresului de zi cu zi?

Stresul este răspunsul diferiților stimuli din corpul uman. Stresul este considerat astăzi o boală populară, dar a fost cunoscută acum mii de ani. Astfel de răspunsuri s-au dezvoltat în viața de zi cu zi a strămoșilor noștri în caz de urgență a aprovizionării cu alimente.

Îngrijorările legate de bani afectează inima

Oricine se află în criză financiară ar trebui să acorde o atenție specială sănătății sale: după o pierdere drastică de venit, riscul de boli cardiovasculare va crește în următorii ani.

Cu relaxare împotriva anxietății și stresului

Relaxarea înseamnă odihnă. În viața de zi cu zi, o plimbare, ascultarea de muzică și vizionarea unui film pot avea un efect relaxant. Orice lucru care te rupe de activitatea pe care ai încordat-o până acum.

Nu fluturați la sindromul mantalei albe

Se aude adesea despre așa-numitul sindrom al pelerinei albe, atunci când o persoană produce tensiune arterială crescută în cabinetul medicului, în timp ce totul revine la normal acasă. În timp ce majoritatea sunt liniștiți în acest moment că stresul excesiv cauzează creșterea, cercetătorii avertizează. Profesorul dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune, poate afla ce să facă în astfel de cazuri.

Halucinații: cafeaua și stresul înșeală simțurile

Cinci sau mai multe căni de cafea pe zi măresc tendința de halucinație, mai ales dacă cafeneaua trăiește și o viață stresantă. Acest lucru este confirmat de un studiu de la Universitatea La Trobe din Melbourne.

Singurătatea și sărbătorile - Cum să faci față singurătății în timpul sărbătorilor?

Sărbătorile sunt, în general, considerate a fi o perioadă de bucurie și dragoste, dar sunt mulți oameni care se simt singuri în această perioadă. Unii trăiesc departe de familiile lor și dor de cei dragi în această perioadă a anului, alții se tem să meargă la adunări de Crăciun și petreceri de Revelion fără partener și ajung să prefere să rămână acasă.

Întâlnirile virtuale ar trebui să aibă, de asemenea, un rit!

Majoritatea familiilor nu sărbătoresc Crăciunul în acest an conform tradițiilor obișnuite. Cum ar trebui, deci, sărbătoarea să fie intimă dacă nu este posibilă o întâlnire fizică? Cum implicăm membrii de familie în vârstă și izolați? Cum putem aduce pace și liniște acestui sezon special de sărbători în acest an? - a dat sfaturi utile pentru acest dr. Profesorul György Purebl, director al Institutului de Științe Comportamentale, Universitatea Semmelweis.

Boli asociate cu depresie majoră

Bolile psihiatrice, inclusiv depresia majoră, sunt adesea asociate cu alte afecțiuni, fie ele fizice (somatice) sau psihiatrice. Aceasta este comorbiditatea. Uneori, două boli apar doar aleator în același timp, dar experiența arată că aceasta este o posibilitate mai rară.

Cum se reduce stresul de Crăciun?

Aceasta este cea mai minunată perioadă a anului, dar este și o perioadă în care nivelul nostru de stres crește. Am adunat câteva sfaturi importante despre cum să nu ne stresăm și cum să facem vacanța iubirii și mai liniștită.

Cum un stil de viață stresant poate provoca balonare?

Viața de zi cu zi plină de tensiune poate provoca cu ușurință și foarte repede efecte secundare neplăcute. În plus față de epuizare, nerăbdare, stare proastă și probleme de somn, pot exista multe alte efecte secundare negative fizice și mentale la un stil de viață grăbit. Știa că simptomele frecvente ale balonării pot fi declanșate în multe cazuri de stres?

Perioadă stresantă iarna? Acesta este modul în care ne afectează sistemul imunitar

Vremea rece și zilele scurte și înnorate pot face cu ușurință deprimat pe oricine. Și stresul pe care îl experimentăm zilnic este o altă provocare pentru sistemul nostru imunitar.