Așa ne face omul preistoric care trăiește în noi!

Cercetătorii de la Universitatea din Exeter atribuie faptul că mâncăm mai mult iarna mecanismului biologic care a evoluat în timpul evoluției. Îndemnul care l-a determinat pe omul preistoric să-și completeze depozitele de grăsimi din corp pentru a trece prin sezonul rece sărac în alimentație a continuat în noi.

Suntem afectați de frici antice

De aceea bejgli și o mulțime de gustări delicioase se epuizează bine de Crăciun și suntem mai predispuși să ne îngrășăm. În plus, chiar dacă începem să facem diete în ianuarie, abia așa arată

comanda evolutivă spune că nu vă lăsați să vă pierdeți capacul de grăsime, altfel veți îngheța, veți slăbi, veți mânca tigru cu dinți de sabie.

În același timp, tipul de semnal intern care ne-ar avertiza să nu ne devorăm până la moarte este foarte slab. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Exeter, există un fel de echilibru intern în faună, care, dacă simte că este sub greutatea optimă, va determina animalul să se îngrașe și să slăbească.

Dar, în detrimentul nostru, excesul de greutate este perceput ca fiind mai puțin periculos de către animal și corpul uman decât invers.

Din păcate, evoluția nu ne-a lăsat niciun agent anti-obezitate de încredere.

O altă problemă este că alimentele din epoca modernă sunt pline de arome care stimulează pofta de mâncare, iar tentația lor nu poate fi compensată de mecanismul evolutiv slab care ne-a rămas pentru a preveni supraalimentarea.

În orice caz, cercetătorii spun, spre deosebire de ianuarie, aprilie-mai poate fi o perioadă de dietă eficientă, când chiar și oamenii preistorici care trăiesc în noi cred că nu trebuie să se îngrijoreze de climatul dur și nu contează dacă ne cade părul.

Nu mai suntem fii ai sălbăticiei

%% a întrebat despre acest subiect dr. Gábor Szendi, al cărui nume publicul îl asociază cu dieta paleolitică, care este părerea lor despre acest lucru.

Potrivit lui Szendi, există un fel de lacună în astfel de cercetări. Acest lucru se datorează faptului că trag concluzii din lucruri exact incomparabile.

El citează ca exemplu că ursul simte efectiv schimbarea sezonieră a temperaturii, iar hrănirea și depozitarea grăsimilor se adaptează și la aceasta, dar omul modern locuiește în case încălzite, înghețând perioade mai lungi la stația de autobuz, de obicei iarna. Acesta este motivul pentru care este excesiv să luați stimulentul climatic pentru a mânca dacă sunteți obezi.

Mai puține carbohidrați, mai mult exercițiu

Dacă vorbim deja despre pierderea în greutate și creșterea în greutate, menținerea greutății corporale optime, atunci în opinia lui Szendi, pe lângă un stil de viață sedentar, ingredientele alimentelor au un rol special. El menționează că popoarele naturale au consumat relativ puțini carbohidrați și zaharuri, nici măcar într-o formă rafinată ca astăzi. Ați putea spune chiar că au trăit cu o dietă săracă în carbohidrați și săracă în carbohidrați.

Mai mult, consideră că este un semn de avertizare că la persoanele naturale printre care diabetul nu era cunoscut până acum, obezitatea, după ce a întâlnit alimente „moderne”, a condus la o creștere bruscă a proporției de diabetici și obezi.

Prin urmare, el recomandă oricui este important să arate bine, să rămână în formă, să încerce să consume alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Chiar și în ianuarie, cercetătorii englezi au considerat fără speranță o dietă eficientă.