Așa ar trebui să mănânci la bătrânețe

Creat: 20 februarie 2018 14:11

Modificat: 21 februarie 2018 07:40

Potrivit ajva Tajti, dietetician, ar trebui să fiți atenți la tendință chiar și la bătrânețe.

Ce mănâncă bătrânii?

Ar trebui respectat și la bătrânețe pentru a crea trendul - subliniat de Tajti va, dietetician șef la Universitatea Semmelweis, pe actualul canal M1, duminică.

Care este tendința ideală pentru vârstnici?

Persoanele cu demență de multe ori își pierd corpul, care, pe de o parte, poate avea multe consecințe neplăcute și periculoase asupra sănătății și, pe de altă parte, face mult mai dificilă îngrijirea lor. O dietă satisfăcătoare este, desigur, importantă pentru toată lumea, dar este deosebit de adevărată pentru oameni cu demență senilă, care, atunci când este privită, au de obicei un nivel mai ridicat de malnutriție. În astfel de cazuri, o dietă bine concepută este de o importanță capitală, drept urmare pot fi evitate deficiențele și complicațiile.

Expertul a explicat asta și la această vârstă Există multe schimbări fiziologice în organism, supraaglomerarea și supraîncărcarea pot fi periculoase.

Osteoporoza trebuie monitorizată

În ceea ce privește dieta de îmbătrânire, el a subliniat că organismul are nevoie de mai puțină energie, are nevoie de mai multe proteine și, din cauza osteoporozei, se recomandă un aport mai mare de calciu.

În această epocă este, de asemenea, adevărat că de mai multe ori pe zi, dar ar trebui să mănânce mai puțin - el a adăugat.

Prevenirea și tratamentul osteoporozei

Osteoporoza este un proces ireversibil. Dacă este deja format, masa osoasă pierdută nu este sau cel mult doar 5% pot fi returnate, Trebuie să facem acest lucru în fiecare zi, astfel încât să putem realiza cât mai multă masă osoasă și să o păstrăm cât mai mult posibil. Prevenirea începe în copilărie. Cea mai ușoară cale este alimentația adecvată și exercițiile fizice adecvate. Desigur, opțiunile optime și potrivite vârstei trebuie găsite în ambele domenii.